韩雪体重为何能常年保持93斤？全凭两句“至理名言”

韩雪体重为何能常年保持93斤？全凭两句“至理名言”

　　减肥周期,减肥的广告,减肥一日三餐韩雪在娱乐圈一直是女神级别的存在，出道多年，一直十分低调，记得很早以前看她的电视剧，就觉得这个女孩子长得很漂亮，是那种一眼就让人记住的样子。

　　很多人都会觉得漂亮的女生一定是绯闻很多的，但韩雪是一个例外，这么多年她几乎没有绯闻传出，一直都在努力地做好一个演员的本分。

　　之前因为在《声临其境》中被她的配音实力圈粉，才了解到，这个女孩子是如此多才多艺，完全不是“虚有其表”的花瓶。在生活中，韩雪的穿衣风格也是得到了网友们的一致好评，很多人都会说，韩雪之所以能驾驭各种服装，完全是因为自身的好条件。

　　这话没错，出道多年的她，一直保持着93斤的体重，从来没有听到或看到说韩雪胖了，韩雪身材走样的消息。而且，即使是这么轻的体重，她的皮肤状态依然保持得很好，脸上也并没有因为纤瘦的体重而显得苍老。

　　出生于1983年的韩雪，今年已经38岁，身高170公分，有着得天独厚的好条件，那么她是怎样常年保持93斤的体重和好的皮肤状态呢？

　　对于保养自己，韩雪有属于自己的一套秘诀，她说，在护肤方面，首先就是要做好清洁，选对适合自己的洗脸产品，而且她一直都坚持冷水洗脸，她说这样会让脸部皮肤不容易松弛。

　　而在管理身材方面，韩雪自称从来不吃午饭，因为家庭习惯的原因，也因为有时候工作太忙，所以她只吃早餐和晚餐，这么多年来一直都是如此。

　　很多人在减肥期间都是不吃晚餐的，韩雪这个习惯还真是第一次听说，她还表示，在保持身材的这些年当中，最重要的一点就是每天晚上在11点之前就会睡觉，早上7点准时起床，从来没有动摇过。

　　对于一个明星来说，能坚持这样健康的作息时间，实属难得。在一档综艺节目中，她说过这样两句话，“你身体所需要的能量，并没有你感觉到的那么多！”“生命在于静止和不吃”。

　　因此，在饮食上她是做到了绝对控制。也正是因为坚持这两句“名言”，才能让她常年保持93斤的体重。我们都知道减肥的时候，除了饮食和运动的配合，睡眠对于减脂效果也是有非常大的影响，因为身体在睡眠时才会分泌一种叫做“瘦素”的物质，而这种物质是有利于减肥瘦身的。

　　所以说，减肥的关键是在管住嘴迈开腿的前提下，保证充足的休息时间，才能让身体更好地完成减肥的使命。明星们对于身材的管理是近乎苛刻的，没有谁是生来就意志力坚强，但面对自己想要得到的东西时，如果没有意志力，一切都是空谈。