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夏天多吃红豆好养颜养胃还有助于减肥今天学习个红豆的新吃法

中国减肥网2023-01-16运动减肥面部减肥

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　　办公室减肥,面部减肥,中年减肥红豆具有丰富的铁质、叶酸等，具有利尿、消水肿、排水、补血、改善血液循环、使气色红润等作用。红豆的纤维质含量也十分丰富，能刺激肠胃蠕动，在减肥期间，不少人会因为饮食习惯的改变而出现排便不顺的问题，适度摄取红豆有助于预防便秘。

　　2.将控干水分的红豆放进锅中，倒入600ml清水，大火烧开转中小火慢炖25分；

　　9.起锅烧水，放入红豆，水开蒸半小时，半个小时后取出放凉，放进冰箱冷藏半天；

　　注：喜欢的朋友麻烦点下“关注”，每天给大家推送简单做法的家常菜及各种美食！有什么想法可以给小编留言哦，小编会在第一时间回复给大家，在此恭候你宝贵的建议和意见！

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