健康靠自律岳阳减肥

健康靠自律岳阳减肥

　　岳阳减肥,青菜可以减肥吗,昌平减肥在饮食上，我可以说是想吃什么就吃什么，当然米饭馒头我还是有节制的吃的，和以前比起来都是减半了。我是个无肉不欢的人，还是个肉菜没有主食就吃不香的那种。菜香，我配米饭，最多的时候，要配两碗。哈哈。现在确实很少吃两碗米饭了。偶尔吧，而且就算吃也绝不会晚上吃。一是怕胖，二是，身体不允许，晚上吃多了，不舒服。

　　早上称重过后，喝温水，然后去公园晨练一个小时 ，走了半小时，和大姐们跳早操半小时

　　半盘凉皮里面有八种蔬菜 都是丝：杏鲍菇，黄瓜，尖椒，胡萝卜，绿豆芽，紫甘蓝，圆葱，小柿子