老婆减肥常吃“它”简单一拌就上桌比红烧肉好吃腰肢变细了

老婆减肥常吃“它”简单一拌就上桌比红烧肉好吃腰肢变细了

　　喝蜂蜜会减肥,薄荷网减肥网,刷瘦减肥这菜，一斤15元，贵点也要常吃，低脂低卡排宿便，皮肤白皙腰肢细。每个女人都喜欢自己的身材苗条，皮肤白皙，状态永远停留在18岁。可是现实却是残酷的，随着年龄的增长，身体的新陈代谢速度变慢，导致体内的垃圾毒素排不出去，日积月累皮肤就会变差，身材也会走形，再加上现在生活压力变大，很容易让女人变成“黄脸婆”，因此大家平常一定要及时调节。我老婆生过孩子身材就开始慢慢变胖，起初老婆不是很在意，老感觉自己不是那么胖，自从和她闺蜜一起去商场买衣服，结果喜欢的衣服没有合适自己穿的码数，这才下定决心要减肥。老婆刚开始减肥的方式是节食减肥法，坚持晚上不吃东西，运动半小时，虽然瘦下去很快，可是整个人无精打采的，坚持一周就放弃了。之后我问了一个做营养师的朋友，朋友告诉我减肥要坚持运动和饮食结合，多吃一些可以减肥的美食，并给我分享一道秋葵这道食材，让老婆常吃。本来也抱着试试的态度，没有想到坚持一个月，老婆不仅瘦下去了，皮肤也变得白皙，今天将这道秋葵分享给大家。

　　秋葵被称为“蔬菜之王”，不仅肉质鲜嫩，而且具有很高的营养价值，富含蛋白质、脂肪、糖类、纤维素、多种维生素、矿物质等营养物质，是一种新世纪理想的高档绿色营养保健蔬菜，秋葵是一种高蛋白低脂肪的食材，减肥的小伙伴别错过。此外秋葵含有的纤维素可以促进肠道蠕动，促进消化，常吃可以减少脂肪的吸收，排出黑宿便，让你瘦出小蛮腰。今天为大家分享一道凉拌秋葵的做法，简单一拌就上桌，比红烧肉好吃，可以很好地保留秋葵的营养物质，低脂低卡，助你瘦出小蛮腰，下面将详细的做法分享给大家。

　　【凉拌秋葵】食材：秋葵300克、酱油1勺、鸡汁少许、大蒜2瓣、蒜蓉辣椒少许、香醋1勺、盐少许。做法：1、将买的秋葵表面清洗干净，准备一个煮锅，倒入适量的水煮开，然后将秋葵放入水中焯水5分捞出来。

　　2、将焯水好的秋葵放入冷水中浸泡一会，然后将头尾切掉，然后再对半切开，放入盘中。

　　3、准备一个容器，将大蒜切末放入容器中，然后加入鸡汁，蒜蓉辣酱，香醋，盐，用筷子搅拌均匀。

　　4、将调制好的料汁均匀地撒在秋葵上面，然后锅中倒入少许的油烧热，均匀的倒在秋葵上面，用筷子搅拌均匀即可食用，真的太香啦。

　　老婆减肥常吃“它”，简单一拌就上桌，比红烧肉好吃，腰肢变细了。减肥不要只会节食，试试这道凉拌秋葵，做法简单快手，低脂低卡排宿便，让你瘦出小蛮腰，快收藏吧。这里是小猴子教你做菜，今天的美食小讲堂就为大家分享到这里啦，喜欢的可以点个关注，每天为大家分享不同的美食，让你爱上美食，爱上做饭，我们下道美食见。