赵奕欢帮助理减47斤！分享减肥过程后才懂明星身材管理多严格

赵奕欢帮助理减47斤！分享减肥过程后才懂明星身材管理多严格

　　减肥吃包菜,凤梨减肥,减肥诊所娱乐圈是很多人挤破了头都想要进入的地方，毕竟明星演员的收入是十分高昂的，但其实想要在这个圈子里站稳脚跟也并不是一件容易的事情，很多凭借一部剧或是一个角色爆红的明星演员，之后就莫名其妙的淡出了荧屏，倒也不是之后的角色不够优越，只是无法像第一个那么的让人印象深刻了。

　　咱们要说的女主角赵奕欢就是一个很好的例子，想必大部分网友观众都有看过赵丽颖演的《青春期》这部作品，早年间赵奕欢确实是大红大紫过的，之后她的资源也算不错，但不知为何在那部剧之后赵奕欢几乎就没有其他的代表作了，近年来都是靠综艺节目或是身材吸引大众关注。

　　之前赵奕欢与男友上了一档恋爱类的节目，有看节目的应该都知道赵奕欢是一个非常自律的人，对身材管理非常严格，也热爱健身，她社交平台晒出的一系列照片也几乎都是健身或是运动时的照片，坚持健身和运动听起来简单，实则是一件非常困难的事情，一定要有非常强的自制力才能够做到。

　　从赵奕欢晒出的各种照片中，能看见她现如今的身材真的很健康，并不是大多数女明星那种骨感美，赵奕欢是纤瘦中又带着肉感的健康身材，近日她还因为帮助理减肥47斤而引起了大众的热议，起因是赵奕欢在发文分享日常的时候，提到了自己帮助理妹妹减了47.2斤，而且还在日渐消瘦！

　　赵奕欢这条动态后瞬间就引起了很高热议，因为减肥对于很多女孩子来说都是很大的困扰和难题，想要掉秤十斤二十斤都非常难，就更别说是接近50斤了！因此大家都很想知道赵奕欢的助理是用怎样的方法瘦下来的，赵奕欢没过多久也分享了助理减肥的过程。

　　赵奕欢表示自己不提倡饥饿疗法，而助理减肥主要的方法就是每天都会选择一个运动项目，跑步、钢管、力量训练、冲浪、攀岩等等，赵奕欢在运动过程中助理都会参与进来，而且赵奕欢表示平时跑步的时候一定要超过40分钟，这样才能达到有氧的效果，在天气允许时间够用的情况下，赵奕欢都会带着助理跑个五公里。

　　在赵奕欢拍戏的过程中她自己会去健身，所以助理也会跟着自己练习，助理们还因此建立了一个减肥群互相激励，其次就是在饮食上的改变，要少吃主食，多吃蛋白质和蔬菜，多喝水，而且赵奕欢还表示多喝水对减肥效果很好，又有饱腹感又可以让身体很好的排毒，夏天很热的情况下就可以选择在游泳池里面跑步。

　　看了赵奕欢助理的减肥全过程后，才懂了明星的身材管理有多么的严格呀，其实小助理能减47斤的主要原因也是因为赵奕欢平常的运动习惯，感觉赵奕欢每一天都会留很多时间健身运动，估计这就是她这么多年来保持自己健康身材的方法吧。

　　足以可见节食其实是最不适合减肥的方法，因为会反弹，也会对身体起到很多不好的影响，像赵奕欢这样饮食均衡搭配健身运动，才是减肥正道！要知道减重47斤是多么不容易的事情，小助理能坚持下来也很让人佩服啦。

　　好了，以上就是想要跟大家分享的全部内容了，网友们喜欢赵奕欢这位女明星吗？对于她分享的减肥方法大家有啥看法？欢迎踊跃留言讨论。