韩国大热“ABC果汁减肥法”实测三周腰围变小、大甩近11公斤？

韩国大热“ABC果汁减肥法”实测三周腰围变小、大甩近11公斤？

　　皮包骨减肥,减肥传奇,运动减肥跳绳最近韩国综艺节目《健康的开始，身体的对话》就介绍了一套超神奇“ABC果汁瘦身法”，不只执行容易、不用流汗，甚至只要一杯清凉果汁就能轻松瘦出马甲线！天气热更让人不想运动该怎么办～想瘦身却找不到好方法的小姐姐们有福啦！这杯ABC果汁除了在韩国掀起热议之外，甚至有韩国女星实际实测当早餐饮用，没想到只需三周就能大甩近11公斤！一起来看看吧～

　　“ABC果汁”早在前两年就已经是许多好莱坞女星的私房塑身菜单之一，直到最近韩国综艺节目《健康的开始，身体的对话》邀来了韩国资深主持人实际实测，再次掀起讨论度！实测结果，女星不仅双下巴消失了，就连体重也在三周内大甩近10公斤！

　　这杯神奇的“ABC果汁”里面到底装了什么？ABC果汁其实就是以苹果、红菜头及萝卜，再加上一杯水并打成果汁，既有营养又能促进代谢，是很棒的轻食饮品呢！

　　不过，“ABC果汁”在饮食上也有前提，那就是必须空腹喝！节目中也提到，由于苹果中含有果胶，具有丰富膳食纤维，可以阻隔脂肪吸收，而红菜头及红萝卜则含有抗氧化物质，能抑制内脏中的脂肪形成与堆积，在早上空腹时喝一杯取代早餐，既能加速代谢，也能让体态更轻盈、气色更加红润！

　　其实ABC果汁如果拿来取代三餐营养依旧不够，在搭配上可以搭个水煮蛋、水煮鸡肉等，中餐可以将ABC果汁作为减量正餐的副食来饮用，填补饱足感、控制热量同时也不会失了健康！另外，不论减肥菜单再完善，规律生活作息和运动还是很重要喔！如果不想因为运动流的满头汗，也可以试着以夜晚、清晨的时候以快步健走替代慢跑，对于瘦身也很有帮助喔！