四胎妈妈5个月甩肉52斤实现逆袭冻龄果然自律的女人最好命

四胎妈妈5个月甩肉52斤实现逆袭冻龄果然自律的女人最好命

　　吃啥能减肥,泰国咖啡减肥,减肥能吃西瓜吗推送的开头，先给大家看一张照片，光看照片，你觉得她有多少岁？20多？30多？都不是，其实照片里这个容貌清丽的女人已经42岁了。

　　如果说上面的照片让你难以相信她是4个孩子的妈妈，那么下面这张照片应该会让你选择相信。

　　在怀大儿子时她就胖到了180斤，靠着产后节食瘦了下来。后来怀了二儿子，体重飙到了170斤，生完二儿子马克后也有140斤。

　　吸取了之前节食瘦身的教训，靠着规律的饮食和运动，在5个月内减掉了52斤赘肉。

　　减肥成功后整个人完全大变样，不仅身材变得纤细苗条，就连容貌也变得更加年轻。

　　首先，她改变了自己的饮食。她在减肥过程中会记录自己的饮食，找出自己发胖的原因。

　　其次，她会保持规律的运动。因为她体重基数很大，走快一点都会喘，所以她减肥的时候，从每天30分钟快走开始的。

　　健身并没有消耗周翠华多少时间，反而因为这种积极的生活方式让她找到了自我与家庭的完美平衡。

　　这一切都要感谢多年前，那个下定决心减肥的自己，让她以更自信的状态去面对今后的生活。