减肥误区

柠檬冰糖减肥茶的做法及功效

中国减肥网2023-08-30减肥误区只喝酸奶减肥

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　　不吃午饭减肥,只喝酸奶减肥,激励减肥的图片很多女性在生完宝宝之后都非常想减肥，可是产后减肥并不容易啊。很多朋友尝试过各种各样的减肥方法，结果却不如人意。为了自己和宝宝的健康，今天小编给大家推荐一种柠檬冰糖减肥茶，让各位产妇可以在保证宝宝营养的基础上，健康快速减下去。

　　首先，我们要开学习学习柠檬冰糖减肥茶是如何制作的。制作柠檬冰糖减肥茶首先要准备一片柠檬和十克冰糖，还要一个红茶包。红茶包先放入杯子里，加200毫升的开水进行冲泡，然后盖上杯盖闷3分钟左右，再放入柠檬片，加入冰糖，搅拌均匀就可以饮用了。

　　柠檬加冰糖水，冲泡后饮用，是没有减肥功效的。我们必须要将冰糖换成蜂蜜，这样才可以起到减肥效果的。柠檬内含VC，具有美白功效。柠檬这种水果富含了维生素C，很多女性都会将其作为美容的食物，而且维生素C还可以预防牙龈红肿出血，减少黑斑及雀斑，还可以部分美白。

　　那柠檬片有哪些作用呢？柠檬片的作用及功效表现为：柠檬内的糖类、钙磷铁，还有维生素B1、B2、C等，营养成分丰富。此外，柠檬片还富含了柠檬酸及黄酮类，挥发油及橙皮甙等物质，使得柠檬酸具有防止及消除色素沉着的功效。

　　而蜂蜜则属于天然的滋养食物，是一种常用的滋补品。蜂蜜内含有和我们体内的血清相似的无机盐及维生素、铁钙铜锰钾磷等有机酸，还有果糖、葡萄糖和淀粉酶、氧化酶及还原酶等物质，具有滋养润燥、解毒及美白养颜、润肠通便等神奇的功效，和柠檬片结合起来，减肥效果非常地显著。

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