贾静雯晒照无一丝赘肉坦言3周瘦18斤没运动自曝减肥法很简单

贾静雯晒照无一丝赘肉坦言3周瘦18斤没运动自曝减肥法很简单

　　减肥可以吃菠萝,酸奶沙拉减肥,骨盆减肥自从一九年贾静雯宣布复出后，她的职业生涯第二春就成功来袭，让那个沉浸在自己幸福婚姻里的有了很大的变化，

　　不管她曾是《至尊红颜》里的武媚娘、《新倚天屠龙记》中的赵敏，也是《我们与恶的距离》中那个品味新闻台副总监宋乔安。在每一次的出演的角色中贾静雯都用自己全部的身心投入到角色中，让大家一次又一次对她的认可。

　　如今45岁的贾静雯在事业上一直都是顺风顺水，婚姻上失败了一段、成功了一段。作为二婚女儿的贾静雯用最真实的自己来成就了第二段完美的婚姻。

　　早在去年播出的《妈妈是超人》里，吸引观众的除了可爱的咘咘，贾静雯的产后健身课程也一度引起不少人的讨论。

　　相比使用冷冰冰的哑铃，用宝宝当作weights做重训的同时还能把宝宝哄的超级开心，完全不耽误看孩子，健身还成了亲子运动！

　　虽然现在贾静雯已经是三个孩子的妈妈了，但是身材依旧非常的很好，而且看起来真的是很年轻。很多人在羡慕的同时也是十分的好奇贾静雯的减肥方法。贾静雯之前在上节目的时候也是大方说了自己的减肥秘诀。

　　贾静雯在采访中说自己最成功的一次减肥经历就是三周暴瘦了18斤，坦言三餐还是照常吃，只因坚持两个小习惯。接下来就和小编一起来看看女神说的两个小习惯是什么吧！

　　贾静雯说的第一个小习惯就是每天睡前做瑜伽。不仅消耗自己的热量，而且可以让自己的体态变好，整个人的心情也会变得平静，四肢也得到了舒展和运动，不仅帮助减肥对身体也很有好处的，像秦岚也很喜欢做瑜伽，不过是高温瑜伽。

　　贾静雯说的第二个习惯就是跑步。贾静雯坦言自己刚开始跑步的时候只是为了减肥，后来发展自己在跑步的时候也觉得很开心，成为了释放压力和享受的一个状态。而且跑步在消耗热量的同时也有帮助身体新陈代谢，对减肥的人群还是不错的一个运动，而且通过运动减肥想相比节食减肥会更加的健康一些，经常运动的人皮肤也不会太差。

　　以上就是贾静雯的减肥方法了，希望能帮到大家，也希望大家都能像贾静雯一样健康的瘦下来呀！

　　其实，小编我也有过减肥的经历，我最胖的时候都超过了145斤，属于那种全身上下没有一处不胖的，走哪都有超高的“回头率”！

　　很多人会奇怪，为什么女孩子能够胖到如此的程度而不减肥？其实说起减肥这事，我也是一肚子苦水。

　　好在从未放弃，也不敢放弃，毕竟没有人愿意自己一直是那么胖的！后来我是用“饮食调理”的方法才瘦到98斤，都说减肥是最好的整容，对于这点我是坚信不疑，因为我自己经历过，深有体会。

　　自从我瘦下来以后，身边很多人都会惊讶于我的变化，我没有健身，也没有过度节食，有的只是简单调整下饮食，不用挨饿，不用遭罪，就这么在不经意间瘦了下来。

　　或许，当初连我自己都觉得有点不可思议，因为在很多人眼中，减肥本就应该是个很难的事情！其实，减肥一样是有捷径的，而且要想真正瘦下来，前提是必须得找对方法才行，而我就是这样的！