爱纱2个月狂瘦5kg大腿瘦一圈近照曝！公开减肥4重点

爱纱2个月狂瘦5kg大腿瘦一圈近照曝！公开减肥4重点

　　鸡爪减肥吗,超声波减肥仪,酸奶怎么吃减肥爱纱2019年离婚恢复单身后，积极经营事业，把自己打理得越来越好，她9日还在社群网站兴奋透露：「我这2个月默默努力消肿了5公斤！！5公斤！！5公斤！！」除了曝光绝美近照，她还整理出减肥的4大重点。

　　照片中，可以看到爱纱扎起高高的丸子头，精致妆容更加突显她的女人味，身穿长版格纹外套，内搭白色字母上衣，下半身则穿上格纹短裤，大方展现又瘦一圈的大腿，不但没有赘肉，还能隐约看到肌肉线条。

　　▲▼爱纱的大腿越来越细。（图／翻摄自Instagram／aisa1108）

　　之所以能在2个月内甩掉5公斤的赘肉，爱纱透露无非是吃对东西、吃对时间、加上适当的运动和充足的睡眠，身体自然会有所回馈，「不但身体变轻，每天的精神都变好，好开心啊啊啊啊啊啊！」

　　▲爱纱保有运动的好习惯。（图／翻摄自Instagram／aisa1108）

　　事实上，爱纱曾透露她私底下没有节食，而是改变了吃饭顺序，先吃菜再吃肉，最后才吃淀粉，有饱足感又不易变胖，「我早上喜欢吃很多水果，午餐和晚餐会正常吃，会将淀粉减少，将蔬菜和肉量增加。」她认为忌口有时候会让心情变差，偶尔吃宵夜让自己开心并没有不对，「但记得不要过量！」

　　我这两个月默默努力消肿了5公斤!!5公斤!!5公斤!!不但身体变轻每天的精神都变好好开心啊啊啊啊啊啊