一女子坚持减肥成功减掉80斤膝盖却出了问题建议要适度运动

一女子坚持减肥成功减掉80斤膝盖却出了问题建议要适度运动

　　减肥喝银耳,让女朋友减肥,德州减肥导语：现在健身这件事情，也是越来越受到人们的欢迎，为了使自己更加健康，同时也为了使自己的外形更加出色。但是我们选择健身时，也要注意选择那些适合我们自己的健身动作或者是运动方式，以免因为健身不当或者是健身过量使我们的身体遭受损害。

　　就在前不久，家在汕头的一位女性朋友一直在参与到健身运动当中来减肥，但是在不久之前，她把体重成功的降到80斤之后，发现自己的腿部，也就是膝盖的部位出现了问题，到医院就诊之后，医生告诉她这是髌骨脱位，而改变的治疗需要进行手术来对受损的关节进行修复。

　　我们上面提到的这位女性朋友，我们暂且把她称为王婷，她今年是24岁，为了尽早实现减重的目的，每天都要进行大量的健身运动，她也曾经多次因为运动过量到医院进行就诊。

　　她也分享最开始的时候，她是一位210斤的胖子，平时会比较喜欢吃一些火锅或者是烧烤等，但是他的体重使她有了想要减肥的想法。为了减肥，她每天非常自律，每天的饮食量都是被严格控制的，除此之外，她还会进行一些跑步或者是其他比较高强度的健身方式，一段时间后，她已经成功从210斤减到了130斤。

　　但是在之后的一次健身过程当中，她不小心扭伤了自己的腿，导致自己的左腿膝盖部位产生疼痛感并伴有肿胀，到医院检查之后被认定是膝盖骨向外侧脱位。但是在治疗后的几个月之内，因为运动过量，膝关节脱位再次发生。

　　医院接待王婷的医生是当地第二人民医院的蔡史健医师，碳酸是医院内比较知名的一位骨外科医生，同时也是副主任，在对王婷进行了仔细的询问之后，在根据检测到的结果确认病情，同时建议王婷及时接受手术治疗，防止因为膝盖骨脱位所引起的其他一系列并发症。

　　王婷对于医生也是非常的信任，她在不久之后就进行了关节镜的手术，手术是由蔡史健医师进行的，他经验丰富，成功的完成了这场手术，王婷也因此成功出院。

　　蔡史健医师向大家解释，人体当中最薄弱的关节非膝盖莫属，因为膝盖部位承受的是人的身体的相当大部分的重量，而且像我们平时行走都要依靠我们的两条腿，对于膝关节使用程度也是比较高的。所以说我们身体的膝关节部位甚至比我们身体上的踝关节以及髋关节这两个部位更容易遭受到损伤。

　　对于那些身体体重比较高的人来说，他们在运动的时候，因为体重的原因，膝盖承受的压力相对来说可能会更大，所以还是建议在运动之前，一定要进行一些热身的运动，并且尽量进行一些强度不是特别大的运动，也尽量不要在一些坚硬的地板上做运动，因为那样运动所产生的冲击力很难被人体缓解掉。

　　结束语：总而言之，如果想要保护自己的关节的话，最适合大家的运动就是游泳了，因为在游泳的时候我们的关节承受的力量是比较少的。另外骑自行车相对而言，对于我们下肢一些关节产生的压力也是比较小的，也算是一项不错的适用于减肥的运动。