日饮6杯果蔬汁能减肥？

日饮6杯果蔬汁能减肥？

　　减肥药市场,水煮减肥餐,减肥红人最近，地产大鳄兼微博红人潘石屹在网上又赚足了眼球，不过这次并不是卖房，而是推荐他的“果蔬汁减肥法”。8月22日，记者采访了南昌大学第二附属医院营养科主任冯霁。专家认为，潘石屹推荐的“果蔬汁减肥法”可能导致脂肪和蛋白质过度缺乏，不可盲目跟随，更不值得提倡。

　　“一个多月没有见我的教练了。昨天，他来量我的身体。重量减5公斤，腰围减少了17厘米，人瘦了一圈。”最近，地产大鳄兼微博红人潘石屹在微博上晒出自己的减肥方法，还在微博上配上果汁的图片。

　　微博发出后，潘石屹的妻子@张欣立即评论说：“每天吃这么多水果蔬菜太难，但是榨成汁，每天2杯果汁，4杯蔬菜汁，咱们都可以做到。”紧接着@SOHO中国也评论说：“想知道潘石屹如何一个月内成功减肥5公斤，不吃药、不反弹，减肥同时又保持精力充沛？请看新鲜出炉的老潘榨果汁视频！”

　　南昌大学第二附属医院营养科主任冯霁认为，蔬菜含有丰富的-胡萝卜素、叶酸、维生素C、维生素E及膳食纤维。但是“果蔬汁减肥法”只能偶尔为之，不可长期进行。“果蔬汁会带来较为强烈的饱腹感，但营养成分并不全面。”

　　冯主任说，潘石屹的食谱里几乎只剩下果蔬汁和麦苗汁，这种吃法每天摄入的维生素和矿物质的确足够，但蛋白质、脂肪等必须的营养成分却有所缺乏，易导致低血糖。

　　有网友发现，潘石屹又发出微博，还贴上了自己吃面条的照片。此时众人才发现，原来“老潘”并非只喝果蔬汁不吃饭的。

　　潘石屹的“果蔬汁减肥法”遭到“拍砖”，不过，专家对李开复微博介绍自己的减肥方法却颇为认同。@李开复称“多吃高纤蔬菜水果、五谷杂粮；避免红肉、油炸食品、白饭白面；少吃盐糖。”