马思纯近照曝光瘦身成功重回颜值巅峰网友：明星都是胖着玩玩

马思纯近照曝光瘦身成功重回颜值巅峰网友：明星都是胖着玩玩

　　男士减肥运动,蜂蜜柚子茶减肥,最好的减肥操马思纯这个女明星，相信大家都不陌生啦，马思纯在娱乐圈的人气和热度也是蛮高的，是当红的小花旦没错啦，她也出演了不少的优秀作品，像是《七月与安生》，《他来了请闭眼》，《将军在上》，《左耳》，《加油吧你最棒》等等都有她的精彩表现，其中要提的就是《加油吧你最棒》这部剧啦。

　　马思纯因为拍摄《加油吧你最棒》这部电视剧，因为剧中马思纯饰演的是个胖胖的女青年，所以马思纯特地为了这部剧增肥了十几斤，整个人看上去确实较之前来看胖了不少，脸上的肉也确实多了，在出演完这部剧上《快乐大本营》时身材也是遭到了网友的吐槽。

　　不过马思纯之所以增肥也是为了符合电视剧中对女主设定，这是马思纯敬业的表现，而且现在马思纯瘦身成功啦，再次重回颜值巅峰，我们可以看到照片中的马思纯整个人的身形都瘦了不少，她的肩膀变窄了，脸也是变成了瓜子脸。

　　整个人的气色和皮肤状态也是非常的不错，颜值非常的高，并且非常耐看，越看越好看那种，完全就是大美女一个，本身五官底子就很好的马思纯瘦了之后，简直是再刷新了大家对她颜值的认知，她的颜值也是重回巅峰，甚至还要更好呢！

　　不过讲真，马思纯这瘦身的速度还是蛮快的，果然明星就是胖着玩玩呀，她们对身材的管理那是十分有自制力的，关于瘦身这方面，她们的勇气和决心也是很强的，瘦身也是很有自己的一套方式可以有很好的效果呢，其实讲真，明星的身材真的不必过于苛责，因为你会发现苛责后没过多久她们又瘦了！

　　马思纯和许多娱乐圈明星推荐了一种普拉提居家练习的办法，便是使用一根拉力绳，每天花20分钟，进行4组动作，只需要1个月就能到达减肥10-15斤的意图，并且不反弹，能够完美坚持好身段！

　　下面4个普拉提身体拉伸动作，帮助我们在家也能进行练习，喜欢的记得点赞、收藏、转发哦！动作一：下肢卷腹运动

　　身体平躺在瑜伽垫上，双手抓住拉力器手柄，将双脚放在脚踏上，双脚弯曲成90°，双腿向前蹬，重复动作15次每组，这种办法能够练习大腿和腰部的肌肉，也比较适合女人瘦腿。（可参阅下图动作）

　　站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器底部，双手夹紧腋下，抓住手柄上下拉动。许多人经常会垂头玩手机，导致身体驼背严峻。练了一段肩部练习后，改善驼背问题，脖子也变修长了，手臂的也明显变细了，整个人气质都变好了。（可参阅下图动作）

　　坐在椅子或者沙发上，笔挺背部和脖子，双手夹紧腋下，双脚踩住拉力绳，小腿大腿成直角就行。用小臂带动拉力绳向上拉。这种办法能够练习背部和双臂的肌肉，当然女人也能够瘦小臂。（可参阅下图动作）

　　这个动作难度很大，可是作用确实很好，一起联系到了腿部，腰部和背部，乃至拜拜肉都能消除。

　　坐在瑜伽垫上，双脚绷直踩住拉力绳，双臂夹紧腋下，腰部绷直，着地就好，要悬空。使用脚蹬子的惯性拉动腰部向上运动。然后重复动作。（腹部会有激烈灼烧感，作用很直接）（可参阅下图动作）