这几招教你合理拒绝“每逢佳节胖三斤”

这几招教你合理拒绝“每逢佳节胖三斤”

　　减肥零食排行榜,醋豆能减肥吗,减肥英语作文中秋节里,一般餐桌上什么菜都有，但是要注意的是，如果自己懂得合理的搭配，健康是可以吃出来的。，切记不可只吃肉类不吃蔬菜，这样容易导致脂肪摄入过多而膳食纤维与维生素严重缺乏。

　　各种油炸食品，虽然好吃，但是如果每天大量的吃，连续每天吃，那是绝对伤身体的，油炸食品和腌制品中都含有致癌物质，应该少吃为宜，尝尝就好。

　　酒一定要适量，能不喝最好，如果要喝，记得不要空腹喝，如果是吃海鲜餐，记得配温和的黄酒或者白酒，可以缓解部分寒性海鲜的寒气；可乐饮料之类，对身体也是有害无益，能不喝尽量不喝，取而代之可以用健康的现榨果汁、牛奶、玉米汁等。

　　经历了6天工作，很多人只想在家，甚至床都不想下了。这是非常影响健康的行为，多活动不仅有助减肥，还能增强自身免疫力哦。在这里嘛，小彩就推荐大家可以多去“体彩网点”活动活动哦！

　　投注提点：川崎各项赛事近20个主场14胜5平仅1负。樱花近8战5负，已退出争冠集团，重心转向杯赛。

　　投注提点：奥堡首轮输球后3胜2平，状态迅速提升。多特近3场联赛进14球仅失1球，但双赛影响体能。

　　投注提点：铁锤帮近4场攻入7球，已经逐渐找回竞争力。斯旺西虽然硬实力不足，但客场死守能力不俗。

　　投注提点：两队都是双赛，蓝军经历强强对话消耗更大。曼城阵容厚实，整体性、硬仗能力显著提升。但阿奎罗突发车祸，瓜迪奥拉如何应对孔蒂的蓝军？

　　投注提点：主队前6轮仅丢3球，状态排名都超过预期。马竞客场5战3平，周中还经历苦战消耗很大。

　　点评：塞维利亚上轮联赛被马竞阻击之后赛季此前的四连胜被终结，周中欧冠球队轻松赢球，状态保持的不错。马拉加上轮才拿到新赛季的第一分，球队状态远不能和主队相比，本场支持主队最少轻松胜出两球以上。

　　点评：汉堡在开局完美之后就是灾难现场联播，最近4场全败且无一进球，丢了10个球。不莱梅做客受让的情况下，当然是信赖不莱梅拿分。首选让球负。

　　点评：纽伦堡已经显示出强劲的上升势头，本轮主场是占领榜首的关键一战，建议单选主胜。

　　点评：汉诺威上轮被垫底的科隆拦截，球队稳定性还存在不足，门兴主场恐怕将是汉诺威难以逾越的门槛，单选主胜。