一小伙假期在家四个月瘦了1216斤在减肥路上你遇到了多少误区

一小伙假期在家四个月瘦了1216斤在减肥路上你遇到了多少误区

　　肥宝茶减肥茶,蜂蜜会减肥吗,深呼吸减肥最近新闻上有个小伙因为减肥火了，在疫情期间通过自己的努力，4个月瘦身121.6斤！此外，他还通过直播鼓励“胖友”们一起健康减脂。他说下一步计划在年底减到200斤以内，把心中最美好的自己带回家。

　　有没有小伙伴儿在疫情期间增肥了呢？减肥方面大家都有什么误区呢？像上面这位四个月成功减肥121的汉子，大家在惊讶的同时可以看看，他本身基数比较大，所以前期减肥很简单。

　　在减肥的路上不仅需要长期的坚持，还需要有决心，拒绝诱惑的能力，我们都知道，要减脂，糖和脂肪的摄入需要严格控制，但是糖和脂肪这两个肥肉的源泉，很多人都戒不了，那如果戒不了，不妨试试控制摄入呢，比如规定自己多久吃一次，一次吃多少等.....

　　减肥这种事还需要有一个前提，那就是首先要保证你自己身体健康，而且减肥的时候心情一定要保持快乐。天天这种减肥的新闻其实挺多的，也没必要和自己对标，基数大体重减下来的肯定快，感觉现在社会风气就是人人都在说自己胖，哪怕都瘦成麻杆了，也天天要减肥，可能是时代不同，审美有一些畸形了，所以如果你的身材不是特别胖的话，真的没必要减肥，你可以试试塑形，把身体的线条练的漂亮好看。

　　闪对建议大家科学减肥，不要随便吃减肥药，不仅对身体不好，还会造成后期反弹。