想要减肥成功 一定要改掉这七个习惯

想要减肥成功 一定要改掉这七个习惯

　　缪斯女神减肥,橙子能减肥,苦菊减肥春天来了，姑娘们要脱掉盖着大肚腩的外套了，咋办呢？如何和这肥嘟嘟的白花花的肉肉说byebye，一定要做到以下七点:

　　我们一日三餐，有两餐都离不开米饭，米饭是碳水，减肥是不能没有碳水的，那么怎么合理的吃呢？如果单吃米饭实在是难以下咽，谁能干饭两碗不吃菜，那么你也可以轻松减重，因为你有足够的毅力。

　　怎么样，看到这样的汤泡饭是不是立马激发你的饥饿感，立刻炫两碗，殊不知这样的汤泡饭满足了你的食欲，却也给你的大肚腩又积攒了肉肉。姑娘们，切记不吃汤泡饭，什么鸡汤汁， 糖醋汁……哎呦不说了，口水都下来了。

　　有没有发觉，但凡油炸的都是又香又脆，闻一闻精神抖擞，吃一口快活似仙，治愈一切忧郁，但是开心的背后就是等待油脂挂肚，如果让我们立刻和油炸食物分手，我们绝不是如此狠心的人，但是我们可以像新婚夫妻一样，小别胜新婚，一个礼拜吃一次嘛，既可以满足吃货，又可以保住腹部阵地。乐哉!

　　可乐、汽水、果汁饮料……夏天最喜欢这些含糖量高的饮料，还有冰奶茶、冰激凌……OMG，再配点炸鸡，薯片，爆米花，妥妥的影院VIP啊！糖让人上瘾啊！这就是为什么心情抑郁时没有是一杯奶茶解决不了的问题，没有一盒甜点治愈不了的伤心，糖的确会治愈心情，但是不能贪嘴，否则肥胖疾病来找你，就更伤心，控制摄糖，尽量一周1~2次放纵吧！

　　碗越大，吃的饭越多。杯子越大，喝的越多。你看看矮人国的人为啥长不高，你看看他们的餐具，所以用小号餐具，对我们减少吃食是有帮助的，何况小餐具价格更便宜，又节约又减重，更好洗涮，哇偶，三管齐下!NICE!咱们这是要过“小”日子?

　　狼吞虎咽是不是感觉更有满足感，猪八戒是怎么变胖的，就是一口干掉人参果，但凡像唐僧慢慢的细嚼慢咽二十次，也会有师傅的婀娜多姿的小身板，所以，我们一定要慢慢咀嚼，看上去又有气质还容易消化，试想一下对比一个姑娘像猪八戒一样的吃人参果，和像唐僧一样细嚼慢咽，你更愿意做哪个?

　　每天不熬个夜，好像都对不起这一天，每天到11:30依然还是舍不得关机睡觉，每个人都知道熬夜肯定是百害无一利，但是毅然选择顶着熊猫眼，早上匆匆忙忙出门，中午吃完饭打瞌睡，到晚又继续精神抖擞的准备熬夜，熬成一个肚大，口味重，眼神呆滞，皮肤暗沉的秃发妇女。如果还是不以为然，那就多关注关注卖假发的博主吧!

　　为什么一到春天我们就开始要重视身材，一到冬天我们又懈怠了，归咎于我们的生活越来越好了，我们不但不愁吃穿，甚至对生活的质量要求更高，我们还要精神状态跟上节奏!但是我们的自控力还未来得及跟上这日新月异的时代变化啊！给我们点时间，大家都在学习。加油，从现在开始，我宣布开始减重，加油!