刘雯晒“超模”三餐！三份不够普通人的一餐照着吃能减肥吗？

刘雯晒“超模”三餐！三份不够普通人的一餐照着吃能减肥吗？

　　蓝妍减肥,减肥的功效,灌肠减肥么在娱乐圈里面，这些女性对自己的身材是非常有要求的，而且他们为了保持自己的身材，几乎天天吃的东西都会非常的少，不过有一种职业他们比演员还要考考，那就是模特模特走秀的时候，我们看到他们的身材就会纷纷感叹为什么他们那么瘦，因为他们在背后付出了我们看不到的辛苦，他们在吃饭的时候，每一餐都是会控制自己的饮食的，而且有很多他们想吃的东西都是不能吃的，今天就来说一下刘雯晒出的三餐！三份不够普通人的一餐照，这是真的能减肥吗？

　　其实如果是看刘雯的这个早餐的话，对于那些非常爱美的女生来说也是很正常的，一小碗的红豆粥加上一个水蜜桃，一个猕猴桃，还有几颗蓝莓，一杯果汁，除了蛋白质的摄入比较少之外，其他的还都算营养均衡，不过是如果是正常人来吃的话，我觉得我们经常吃的早餐都是豆浆油条包子这样的早餐，如果是像刘雯一样只喝一些粥的话，我觉得很多人都挨不到中午就已经要饿了。

　　其实看到刘雯的这个中餐，看起来也是有三碗，不过这个分量真的是太少了，意大利面虽然看起来很大一碗，不过实际上就只有一个碗底，还有一份焯水的秋葵和蘸料，其实那些一直说着自己怎么吃都吃不胖的人，其实他们也是能够吃胖的，我身边就有一个这样的朋友，因为他每天都说自己吃不胖，然后就有一段时间每天中午她就要吃一碗盖浇饭，一桶方便面，还要喝一些粥，但是没有想到的是他在这住了一段时间之后已经胖到了100多斤，而且怎么减也减不下去了，其实就算是很难长胖的人，也是要控制一些自己食量的。

　　刘雯的晚餐基本上也就是蔬菜和水果，我们也可以看得出来，这是一份西兰花和黄桃，还有两个西红柿，一杯火龙果的果汁，对于普通人来说是这样的食物，感觉一顿还可以，如果是经常这样子的话，那真的是受不了也吃不下去。而且晚上只吃这些东西，我们一般人怎么能够吃得饱呢？怎么能够受得了？

　　虽然很多女生在看到刘雯发出的这个一日三餐之后，很多人都说这个方法能减肥吗，所以就照着这个去，只想着能够拥有刘雯的好身材，但是我想说的是即便是按着这样的食材去吃，也不一定能够瘦，其实还是需要锻炼的，而且很多人看到刘雯的这样一日三餐之后，就纷纷说这一日三餐还不如我一顿吃的多呢。

　　冬瓜荷叶茶是由冬瓜、荷叶、决明子三味本草药材组成，具有清脂刮油、减肥美颜的作用。

　　根据中医理论，荷叶性味苦涩，平，归肝、脾、胃、心经。荷叶中的生物碱有降血脂作用，且临床上常用于肥胖症的治疗。荷叶碱在人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积，从而起到减肥的功效。

　　冬瓜具有明显的利水作用，将冬瓜皮熬水喝，有助于消除水肿，还能防止皮肤色素沉着，美容养颜。冬瓜当中的丙醇二酸，也能有效抑制体内的糖类转化为脂肪，还能消耗多余的脂肪！决明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经；润肠通便，降脂明目，治疗便秘效果显著。

　　结语：冬瓜荷叶茶的功效不仅仅是这样，还包括防治心血管疾病、清热解暑等多种功效，所以平时没事的时候可以适当喝些，尤其对于便秘、肥胖、高血脂、高血压、营养过剩的人群，坚持饮用冬瓜荷叶茶，可给身体带来多种好处。