体虚胖的女人怎么减肥

体虚胖的女人怎么减肥

　　腹部腹部减肥,减肥晚上吃什么,土豆减肥吗解决肥胖最好的方式是减肥，而减肥的方式又有很多种，可以用千奇百怪、五花八门来形容，但真正能起到减肥作用的条件其实就那么几个，比如饮食方面要有所控制，目的是减少食物热量摄入量，运动方面要参与，目的是增加热量消耗，这是减肥减脂两个必要条件。那

　　肥胖类型确实有很多种，虚胖只是其中一种，其实虚胖的人是处于亚健康状态，就算不是为了减肥，为了健康也有必要进行调理才行。当然虚胖类型的体型减肥时同样不能少了饮食与运动，这两个也是必要条件，只不过虚胖的人在饮食方面有些注意事项，比如不能吃生冷寒凉类，因为虚胖的人多半血虚气虚，本身血量较少，使人容易发冷，气虚也容易让人饥饿，食欲相对来说比较旺，为了缓解治疗这方面信息，最好利用饮食进行补气补血，气血足了，对瘦身减肥的功效也就达到了。推荐尝试饮用黄芪泡水，也可加入红枣、桂圆之类的，对补充气血有一定作用。

　　刮痧这种中药理疗方式对改善虚胖也有帮助，腿部有不少穴位，像血海穴、足三里、承扶穴、三阴交等，在做腿部刮痧时能刺激到这些穴位，能提高身体代谢能力，消除腿部潴溜的水分，其实刮痧这种方式适合用于全身，背部、手臂，在刮痧时使用一些专业按摩膏，减轻摩擦引起的痛感，再方便一点可以考虑买一个经络刷，价格不贵，对皮肤也有一定按摩功效。

　　关于体虚胖的女人怎么减肥？建议以调理为主，除了饮食、刮痧这些方式，其实中药调理相对来说会更理想一些，中药的副作用比较低，疗效可能会慢一点，但能根据个人身体情况对症调理，更具有针对性。每个人不同，减肥方法肯定不能千篇一律，一定是要对症治疗调理，减肥效果才会更好。

　　从中医的角度而言，肥胖分为实胖和虚胖两类。怎么判断自己是实胖还是虚胖？虚胖体质要怎么减肥呢？关于虚胖问题，39网友向我们提出了自己心中的疑问，下面让我们来看看专业人士对于虚胖减肥的最快方法有什么好的建议。

　　声明：39健康网登载此文出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。