减脂餐怎么吃？3日低卡食谱2个月让你腰围下降5cm！

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　　香蕉配什么减肥,减肥饼子,拉斐尔减肥不要过度节食，不要单一饮食，挨饿减肥会让你越减越肥。想要健康的瘦下来，我们需要合理搭配食材，均衡膳食营养，这样才能健康的瘦下来。

　　注意：戒掉各种饮料，不吃宵夜跟下午茶，每天喝2-3L水，多个时间段补充，可以减缓饥饿感的出现。