减肥期间的“水果红黑榜”：爱吃的都是黑榜？建议收藏哦！

减肥期间的“水果红黑榜”：爱吃的都是黑榜？建议收藏哦！

　　小懒减肥,适合减肥的早餐,纤体瘦身减肥说起减肥，大家都一肚子的话想要说，有的人不吃主食，一天天吃蔬菜，偶尔吃肉就是吃牛肉和鸡肉，还不放油和其他调味料，有的更是只吃水果，但是水果也有红黑榜，有些不适合减肥的时候吃，反正我爱吃的都在黑榜，哭了 ，建议大家收藏哦！

　　5、牛油果，大家一定不要吃，不要相信什么牛油果减肥，牛油果的脂肪含量很高，而且味道会怪一点，要是有需要的话，可以当做是优质脂肪吃！

　　1、柚子，低糖水果，减肥期间可以吃，甚至糖尿病人也是可以适量摄入的！而且维C和纤维素的含量也比较丰富！

　　2、蓝莓，抗氧化物及矿物质的含量丰富，减肥的时候可以吃，而且女孩子多吃也有好处哦！

　　3、苹果，一天一苹果，医生远离我，还是很有依据的，而且苹果是高膳食纤维食物，饱腹感还很强！

　　5、樱桃，高铁高钾，也是抗衰老的水果之一，但是可以适量吃，不可以过度吃哦！