一个柿子4味药糟了“柿”心动的感觉！

一个柿子4味药糟了“柿”心动的感觉！

　　做了埋线减肥,哪种米减肥,尚赫减肥膏柿子，是秋冬时节特有的水果。黄灿灿的、晶莹剔透，其独特的颜色和口感，收获了一大批忠实的“粉丝”，不论是脆柿子还是软柿子，都爱不释口。

　　作为橙黄色蔬果，柿子中含有大量的β胡萝卜素、叶黄素等类胡萝卜素，有助于保护视力、润泽肌肤。

　　柿子中的钾、镁、维生素C、维生素B6、锰、膳食纤维等营养素含量也都较为丰富，在护心脏、养肠胃、抗氧化等方面都有一定益处

　　若从中医的角度来看，柿子还具有生津止渴、清热润肺、化痰健脾的作用。除了柿子，柿皮、柿霜、柿蒂以及柿子做成的柿饼也是宝贝。

　　柿子除了生吃，还可以煮熟吃，而且相比生柿子，熟柿子更偏重于健脾养胃、补肺涩肠，滋补效果更好。

　　做法：熟透的柿子破皮后挖肉碾碎，加入糯米粉和成光滑的面团，分成剂子，做成柿子形状。在柿子底部点缀一颗芝麻，柿蒂可用糯米粉加可可粉制成。将做好的柿子饼上锅大火蒸8-10分钟即可。

　　不过，柿子的含糖量相对较高，大家每次吃一两个就够了，减肥人群、糖尿病人吃的时候更要控制好量。另外，未成熟、味道很涩的柿子千万别吃，否则可能引起不适。