石家庄不孕不育医院排名]多囊卵巢患者应如何科学减肥

石家庄不孕不育医院排名]多囊卵巢患者应如何科学减肥

　　正确运动减肥,多肽对减肥,减肥清单[石家庄不孕不育医院排名]多囊卵巢患者应如何科学减肥？据相关研究表明，虽然约5～6成的PCOS会过胖，但只要患者体重下降5﹪(如60公斤降到57公斤)，就可以发现不论是胰岛素抗性、男性荷尔蒙过高、排卵状况与血脂值，都开端有明显优化。从这里可以知道，决定疾病能否优化的关键人物，恐怕是自己！那么该怎么做呢？

　　过胖的多囊卵巢综合症患者(BMI24)应以有效而健康的方式减重：

　　包含每天约少500大卡热量摄取，使体重能以每月约降2公斤的安全速度进行。各大医院都有营养师举办的减重班，是欲减重者相当好的选择。

　　饮食调整是PCOS重要的辅助治疗，因为它可能优化胰岛素抗性，而使其它短期或长期问题跟着优化。除总热量外，对于到达标准体重或原本不胖的患者，选择食物都应小心。

　　低血糖(升糖)指数(Glycemic index)55的碳水化合物，使血糖不致上升过快。大原则是尽量吃非精制食物，如颗粒的燕麦优于麦片粥，麦片粥又优于即冲麦片或麦粉;糙米、五谷饭优于白米饭，白米饭又优于稀饭;硬杂粮面包优于软杂粮面包，软杂粮面包又优于白面包;水果优于果汁;至于糕饼则为大忌。

　　为免控制饮食造成吸收不足，应视情况每天补充500～1500毫克(mg)钙片和一颗含400微克(mcg)叶酸的综合维他命、每日水份应达8杯水量;为避免血脂质异常，少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如猪牛绞肉、肥肉、各种家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕饼;鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质源。

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　　治疗输卵管梗阻、卵巢囊肿、排卵障碍、黄体功能不全、子宫肌瘤及发育不全、子宫内膜异位症等引起的不孕不育症

　　多囊卵巢综合征、月经不调、排卵障碍、泌乳素血症、黄体功能不全、卵巢早衰、子宫疾病、输卵管堵塞或积水、复发性流产及自身免疫引起的原发或继发性不孕。

　　治疗输卵管梗阻、粘连、积水等各种疑难性输卵管不孕症；多囊卵巢、排卵障碍、内分泌异常、子宫内膜异位症、子宫发育不良等引起的不孕不育症。尤其对疑难性不孕，输卵管性不孕等久治不孕的患者疗效显著。