“组团瘦身”带来的感悟

“组团瘦身”带来的感悟

　　火龙果减肥吗,什么粥减肥,减肥腿部减肥“只要肯挥洒汗水，就能遇见更好的自己。”正在休假的周毅路也喜滋滋地收到了奖状。去年年底，该雷达站军事体能考核取得全旅第3名的好成绩。

　　长期在后勤岗位工作，体育锻炼少，我的体重一直“稳定”在90公斤左右。站里成立“瘦身团”后，我第一时间报了名。然而，理想很丰满，现实很骨感。特别是瘦身的第一个月，我感觉自己差点就要放弃了。每天繁忙的工作之余，还要打起精神进行大运动量锻炼，实在很困难。多亏有战友的督促和鼓励，总是拉着我一起去跑步。如今，我的体重越来越轻，体型越来越好。以前和家人通话，他们总担心我的健康。现在瘦下来了，家人也放心了。

　　最让我受到激励的，是我们的指导员。以前，指导员比我还胖一些，但他一年里瘦了40斤，而且保持得特别好。只有经历过减肥的人，才明白这需要多大毅力。

　　作为司务长，我还肩负着“瘦身团”成员饮食调节的重任。为此，我想了很多办法：督促炊事班做菜少放油，多准备些黄瓜、西红柿，在网上学习减肥食谱，就餐前提醒大家控制饮食。

　　我们的驻地在山顶，训练条件有限。近两年胖起来以后，我试过各种瘦身方法，在走廊做俯卧撑、在宿舍练哑铃，但都收效甚微。

　　军事体能考核时，我没通过引体向上课目考核，影响了单位的整体成绩。我的心里很不是滋味，当时就有了减肥的想法。后来站里成立“瘦身团”，我立刻加入进来。

　　2020年12月，站里的新型健身房投入使用，加上“瘦身团”成立，大家运动热情高涨，参加锻炼的人越来越多。有时我们还会开展俯卧撑、跑步等比赛，激发大家的锻炼热情。起初，我们掌握不好运动量，有时运动过量导致肌肉酸痛，走起路来一瘸一拐。一次，一名战友明明快跑不动了还在坚持，差点从跑步机上摔下来。虽然他嘴上不说，但我们都知道，大家谁都不愿认输，不愿轻言放弃。