每天大量运动且吃得少一心减肥的她突然晕倒

每天大量运动且吃得少一心减肥的她突然晕倒

　　减肥的产品,番薯减肥,荷叶减肥茶价格减肥也要讲科学，如果盲目增加运动量， 减少食物摄入，不仅不能减掉脂肪，还可能危及健康。近日，家住田心的郭女士，就因不科学减肥晕倒在家中，把家人吓了一跳。

　　据悉，为了尽快减掉身上多余的脂肪，郭女士规定自己每天早晚都要跳40分钟健美操，中午偶尔还做半小时的有氧运动。此外，她每天的食量也非常少，中午只吃少量面包或清汤面条，晚上最多只食用一碗麦片。

　　近日，在阳台跳健美操的郭女士突然感 到一阵晕眩，随即倒地不起。丈夫吓了一跳， 赶紧将妻子送医抢救。经过治疗，郭女士很快苏醒过来。医生告诉郭女士，她突然晕倒是由于低血糖，建议郭女士一定要注意饮食营养。

　　“每天运动量大，身体确实有些吃不消，以后再也不敢不吃东西了。”郭女士说。

　　记者了解到，每年夏季，医院都要收治一些因减肥导致脱水、低血糖的患者，严重者还出现了休克的情况。

　　省直中医院肝胆外科主治医师贺彦宇告诉记者，夏季减肥最忌贪多求快，很多女性总想通过运动大量出汗，来减轻自己的体重，但这种想法其实是不科学的。夏天出汗只是身体调节温度的一种生理现象，和燃烧脂肪关系不大。依靠大量出汗减掉的体重，其实大多减掉的是人体的水分，而非脂肪。过量运 动不仅容易致使体重反弹，还可能导致脱水、人体电解质紊乱等状况的发生。

　　贺彦宇建议，运动要讲求循序渐进，尤其是平时没有运动习惯的人，切勿突然进行剧烈运动。夏季运动出汗后，应及时补充水分，以淡盐水为宜。此外，饮食上也不能完全素食，长期素食会使身体中的蛋白质、矿物质等各项营养成分丢失。久而久之，身体免疫力也会大打折扣