减肥方法分享：干湿分离法当前市场上最流行的减肥方法之一

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　　07:00-7：30 早饭（吃饭不喝汤，喝汤不吃饭。早餐可以喝牛奶豆浆，但你如果那天早上喝了牛奶豆浆就不能吃碳水，可以吃个鸡蛋。如果要吃包子可以，直接吃两个包子，不能喝豆浆牛奶）

　　12：00-12：30 午饭 （蛋白，碳水，蔬菜都要，就是肉肉饭和菜，都装一起的线 随便喝水

　　16：30-17：00 晚饭（以蔬菜为主，可以酌情吃几口肉肉和饭，优先选择肉肉）

07:00-7：30 早饭（吃饭不喝汤，喝汤不吃饭。早餐可以喝牛奶豆浆，但你如果那天早上喝了牛奶豆浆就不能吃碳水，可以吃个鸡蛋。如果要吃包子可以，直接吃两个包子，不能喝豆浆牛奶）

　　12：00-12：30 午饭 （蛋白，碳水，蔬菜都要，就是肉肉饭和菜，都装一起的线 随便喝水

　　16：30-17：00 晚饭（以蔬菜为主，可以酌情吃几口肉肉和饭，优先选择肉肉）