减肥党注意！早上空腹吃点它相当于慢跑2小时大肚子慢慢消失

减肥党注意！早上空腹吃点它相当于慢跑2小时大肚子慢慢消失

　　减肥应用,增肌和减肥,怎样营养减肥现代人，无论是学生党还是上班族，基本都是没有什么运动量的，前者一天到晚都待在教室，后者的话则是每天都坐在办公室中，根本就没有出去走动的想法，更不要说是去锻炼了，一个个都觉着自己年轻，然后各种“浪”，直到身材走形之后才后悔莫及，然后开始减肥行动。

　　但是，很多人说是开始减肥，实际上却又不知道怎么去做，饮食吧自己控制不住，运动吧自己又懒得动，实在是有些无语。这样看的话，难道减肥党都已经是没救了吗？当然不是，其实我们还有着其它的一些减脂方式，例如我接下来所要说到的这个，减肥党注意！早上空腹吃点它，相当于慢跑2小时，大肚子慢慢消失。

　　一日三餐，其实我认为早餐是比较重要的，既要补充能量，然后又不能増脂，我们应该怎样去进行选择呢？今天的话给大家分享一款新早点，早上起床就来上一杯，减肥效果真的是超级好，下面就不再多说，正式开始我们的美食分享，有减肥需求的可不要错过了。

　　【杏仁茶】准备食材：去皮脱苦杏仁60g、大米50g、清水800g、果干果仁适量

　　制作步骤：主材清洗治好后，我们加水去浸泡，时间可能会比较长，需要泡上三到五个小时，大米的话我们直接清洗干净待用，然后将他们一起放入到破壁机当众，加上清水适量，用米糊功能去制作，然后就只要等待差不多二十分钟，这款杏仁茶就算是做好了，这款美食一整年都能吃，尤其适合夏秋季节，不要错过哦！