40岁为了减肥跳绳我一不小心就跳成全国冠军！

40岁为了减肥跳绳我一不小心就跳成全国冠军！

　　减肥与饮水,献血能减肥吗,私教减肥但我坚信，生命中的一次微不足道的尝试和坚持，就足够让人生发生天翻地覆的变化。

　　辽宁沈阳有一位39岁的老哥叫做吕艳飞，在2019年WJR跳绳世界杯上代表中国队夺得两枚金牌。

　　2016年的吕艳飞体重达到190斤，平时基本上不接触任何运动，爬楼和快步走都会累得直喘气。

　　那时的他不仅对身材长相不自信，还会特别担心自己的身体健康，于是他决心开始减肥。

　　他被眼花缭乱的花式跳绳动作吸引，这样的跳绳方式显得别具一格，不仅秀的一，还能减肥。

　　和所有人一样，顶着高体重的他练基本跳绳动作都很难坚持，第一次跳绳连续10个都跳不下来，还会出现各种失误。

　　熟能生巧，越跳越多的他也越跳越难，坚持跳绳的他，一个月下来体重减了15斤，半年下来体重下降了50斤。

　　因为跳绳动作十分花哨，又不挑场地，熟练掌握跳绳秘籍的他直接称霸了整个广场，广场舞大爷大妈看到他也不禁花容失色。

　　接触越多花式跳绳，观看越多专业的花式跳绳比赛，他决定进入国家队，学习更多的技巧和技术。

　　但获得全国荣誉之后也变得越来越自信，并且在2019年WJR跳绳世界杯上，代表中国队夺得世界亚军。

　　相比于其他有氧运动，跳绳是最简单最基础的运动，并且不需要太大的空间，不挑地点不挑时间。

　　值得注意一下，并不是所有人都适合跳绳，如果有下面这些情况，那就需要谨慎一些：