180斤大码健身模特腿粗腰细脂肪堆积恰到好处分享健身经验

180斤大码健身模特腿粗腰细脂肪堆积恰到好处分享健身经验

　　熟普洱减肥吗,减肥的酵素,减肥产品代加工对于一个人身材的好坏，每个人的定义标准都不一样，萝卜青菜各有所爱，也许你认为丑的人在别人眼里那就是美女，如果你认为漂亮的美女也许在别人眼里只能算得上是普通。

　　其实无论身材如何，是胖还是瘦，都是有各自的风味。每个人都是独立的个体，所能展现出来的风格也是不一样的。今天我们就来介绍一位来自英国的女子，她便因为强壮丰满的身材而风靡全国。

　　这位美女就是大码模特的典范，她的名字叫做Lawrence。身高175厘米的她，体重重达180斤，接近200斤的身材让她看上去非常的丰满。

　　以前Lawrence曾经因为臀部过大而惨遭公司解约，但是她却并没有因此而选择减肥，现在的她依然选择健身，但是身材却保持得非常匀称。

　　以前你对我爱答不理，现在我让你高攀不起，Lawrence完美的展示诠释了这句话。

　　不少网友，看到Lawrence的照片之后，纷纷表示，这简直是励志的典范，虽然腿粗，但是腰却很细，身体上的脂肪都堆积得恰到好处，让人不禁羡慕。

　　劳伦斯经常会在自己的社交账号上分享自己的健身经验和健身心得，接下来就来让我们详细的来了解一下。

　　据说，在Louis的家中有一个小型的健身房，他每周都会大约抽出5天左右的时间在健身房里训练。

　　在所有的训练项目当中，Lawrence最喜欢的是史密斯深蹲。这让她的肌肉更加的饱满，不仅腿部变得粗壮，就连臀部也变得有型。

　　据Lawrence自己表示，她每个周至少会有两次的时间来做负重深蹲训练。这才让她的臀部变得更加的饱满，腰部十分纤细，腰臀比堪比卡戴珊。

　　除了在家里做负重训练之外，Lawrence也比较喜欢一些户外的训练方式。除了练习深蹲以外，她还比较喜欢练习俯卧撑或者是平板支撑等等。

　　对于饮食方面，Lawrence并没有过多的限制，她不想因为自己身材的关系而丧失了对美食的热爱。

　　美食与身材不能辜负，Lawrence宁愿花费更多的时间去健身，也不愿意控制自己的嘴，毕竟美食的诱惑是非常巨大的。

　　健身不仅仅能够帮助改善身形，提高一个人的体能，同时还能够帮助美化肌肉线条，帮助释放一个人的压力，调节情绪，同时能够促进人体荷尔蒙分泌，保持平衡。

　　生活中我们不难发现，热爱运动的人通常更有活力，身体更加健康。运动是生命的源泉。如果你还没有找到适合自己的运动，不妨尝试一下普拉提运动，它没有时间和地点的限制。如果你每天花一点时间锻炼，它会给你很多健康回报。

　　使身体平躺在瑜伽垫上，然后双脚踩住拉力器的脚踏部位，然后借助于拉力器的作用来做仰卧起坐。

　　利用拉力器力量抬起双腿，使双腿慢慢向上伸直，这样可以做到提臀瘦大腿的作用，而且使整个肌肉更加紧致，每天做4组，一组20次。

　　上身躺在瑜伽垫上，双脚踩在拉力器上，两手拉动前端，双腿拉至与地面成45度角。这样使整个身体用力轻松锻炼腹部和腿部的肌肉，坚持一段时间，你会发现大腿和腰腹部的赘肉越来越少。

　　这款拉力器采用4股弹力乳胶管，超强回弹。加厚的泡沫手柄，握起来柔软吸汗，不打滑，十分舒适。采用NBR防滑脚蹬，穿鞋踩或者光脚踩都十分舒适。