乔欣体重91斤坦言：多吃3种食物少吃3种食物就能减肥

乔欣体重91斤坦言：多吃3种食物少吃3种食物就能减肥

　　,,以前出现在活动上，大家对于乔欣的最深印象就是“土”，但是自从去年开始，乔欣只要再出现，总能被人夸是女神！

　　能够有那么大的变化，其实是全方位的提升，比如，乔欣瘦身成功，体重现在只有91斤；乔欣貌似换了造型师，发型、衣品都直线上升；找到了自己的风格，整个人的体态、气质发生了质的变化！

　　这样的改变中，体重的改变是最基础，也是我们少有能学习，并且提高的地方。所以，今天咱们就来分享一下，乔欣体重91斤的秘密，多吃3种食物，少吃2种食物！

　　很多人都知道，乔欣是比较容易水肿的食物，为了缓解水肿，祛除身体内的湿气，平时都是把红豆薏仁水当水喝。在不喝红豆薏仁水的时候，就会喝一些黑咖啡，同样有利尿去水肿的效果！

　　引起水肿型肥胖的主要原因就是高盐食物和高糖食物，想要避免水肿，这两种食物肯定是不能再多吃的！而且，比较凉的食物，也会造成血液循环减慢，身体出现水肿，所以在综艺节目上，乔欣明确的说过自己不吃生食~

　　容易水肿的小伙伴，或者体内湿气太重的小伙伴，也可以选择多吃红豆、薏仁、黑咖啡，少吃盐、糖和生食~

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