60岁倪萍2个月瘦了20斤减肥方法曝光出来只需谨记2点

60岁倪萍2个月瘦了20斤减肥方法曝光出来只需谨记2点

　　,,国内有很多出众的主持人，每个主持人的主持风格都大不相同，相信大家心有所属，但很少有主持人是跨圈发展的，其中有一位主持人曾主持过央视节目，她连续担任了13届春晚的首席主持，她就是倪萍，她主持能力不仅了得，就连演戏也能很好的驾驭。

　　倪萍的才华不仅仅体现在在主持方面，她跨圈向影视行业发展，同样取得相当成功的成就，她凭着《美丽的大脚》获得了中国电影金鸡奖最佳女主角，此后影视发展得顺风顺水。不过这两年，倪萍很少出现在大众的视线中。

　　之前倪萍主持的节目《等着你》就出现身体情况很不好，那时候的她只能坐着主持节目，倪萍个子有173公分，当时她的身材显得臃肿，不过近段时间有媒体拍到倪萍老师身体状态有所恢复，精神状态比之前好很多，身材也瘦了不少。后来在节目中她透露了自己的减肥经历。

　　她表示曾用两个月的时间瘦了20斤，她也大方地分享自己的减肥方法，第一点，倪萍之前参加节目时有说自己的饮食比较清淡，很少吃高热量高盐分的食物，这两类的食物会影响人体新陈代谢速度，而且还会堆积脂肪，在减肥的过程中避免高热量高盐分的食物。

　　第二点养成良好的运动习惯，经常运动可以促进体内多余脂肪的燃烧，加速体内的新陈代谢，比如可以选择跑步、瑜伽等等运动，瑜伽能促进身心健康，同时练习瑜伽也可以提高自己的积极性和气质。瑜伽是可以随时随地的进行，平时在家只需要有一块瑜伽垫就可以运动起来，小编今天给大家推荐一款质量很好的瑜伽垫，想减肥的朋友不妨行动起来。

　　在练习瑜伽时，适当的配合一些瑜伽器材效果会更好，比如瑜伽拉力器，拉力器能帮助燃烧体内的脂肪，进而起到减肥作用，经常使用拉力器会使得体型变得丰满、匀称，可以帮助你塑造苗条的身型，大家不要错过！