香蕉醋减肥这是真的吗？！

香蕉醋减肥这是真的吗？！

　　我听人说每天早中晚各饮用1汤匙香蕉醋，体重在2个月瘦了8公斤。这可信吗？是否有道理呢？

　　香蕉醋的主要成分是醋，中医认为醋味酸、性温，具有散瘀消滞、止血、解毒的功效，营养学上认为醋有软化血管、减肥、美容、降压的功效。用其减肥的机理可能是：醋富含的柠檬酸、醋酸、苹果酸等有机成分，在人体内经过三羧酸循环作用，将体内的脂肪、碳水化合物、蛋白质代谢分解，转化为能量并消耗，避免脂肪（吃什么可以减肥）堆积造成肥胖。

　　配方中的香蕉营养丰富，口感好，热量低，有较好的饱腹感，是减肥中可作为代餐的良好食品。红糖营养价值比白糖高，富含铁、锌、铬等矿物质及微量元素，具有补血散寒、健脾暖胃的功效。应该说，香蕉醋减肥也是有一定道理的。

　　但无论是香蕉醋还是醋泡黄豆、醋蛋、醋黄瓜等都存在较大争议，因为目前并无权威部门或研究机构证实其确凿有效。食用香蕉醋减肥，可以根据个人情况进行尝试，是否有效及效果大小则因人而异。我认为，香蕉醋较适合的人群是超重或肥胖伴瘀血体质、血管硬化、高血压人群；平素胃酸过多、糖尿病及外感人群等则不适宜食用香蕉醋。

　　减肥更多的是需要综合调理，如果不运动、随便吃，仅仅寄希望于香蕉醋或其他减肥偏方，结果经常会令人失望。