喝什么养生茶可以减肥

喝什么养生茶可以减肥

　　芭蕉减肥,光瘦减肥,减肥期间吃什么如今越来越多的人由于工作压力大或工作时间比较忙，以及生活习惯的改变，导致身体的健康也在受到威胁，因此，肥胖大军在日益壮大，所以每一天加入减肥计划的人群也在增多。有没有什么减肥方法可以不用在户外运动就能起到很好的作用？今天咱们要说的是老中医减肥茶，之前有人就问老中医减肥茶有效吗？事实上只要喝对茶就会越喝越瘦。喝哪些茶可以减肥呢？

　　作法：将葛根片3克、茉莉花3克、乌龙茶5克放入杯中，加热水闷泡，冷却后饮用。汤色黄绿明亮，经久耐泡。

　　功效：乌龙茶可溶解脂肪，降低血液中的胆固醇，是减肥佳品；葛根具有很好的降血脂功效，特别适合女性食用；茉莉花能够帮助调理肠胃，让肠胃更通畅。

　　功效：此茶可健脾消痞，行气化浊，对减掉腹部脂肪尤为有效。适用于脾虚失运或有宿食不消、气滞停食、心胸满闷症状的肥胖。白朮健脾祛湿，助脾之运化。枳实行气化滞，消除痞满。

　　功效：荷叶，清凉败火，消脂润肠。荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有轻身、化油的作用，不但能祛除体内油脂，还能改善面色。

　　作法：取干燥黑豆15颗放到平底锅干煎一下，待黑豆的表皮裂开后，放到杯中。将已煮沸的水150毫升倒入杯内，盖上杯盖闷泡5分钟。

　　功效：黑豆减肥茶可有效抑制脂肪的吸收。黑豆含有花青素，能有效防止脂肪进入小肠后被人体吸收，同时令脂肪顺利排出体外，不易造成积聚。比起将黑豆作为食材、烹调来吃，用黑豆泡茶的减肥功效更好。非常适合经常大鱼大肉或喜吃油腻食品者饮用。

　　喝茶减肥避免走进误区，喝吃完饭之后不能立马喝浓茶，不然会影响食物的消化。茶叶里面含有的单宁酸，会和蛋白质发生化学反应，形成了不利于消化的食物，影响了对铁以及蛋白质的吸收。另外睡觉前三个小时内也不能喝浓茶，不仅影响睡眠质量，同时也会导致水肿性的肥胖。