央视主持李思思太自律一天没吃饭晚餐吃苹果减肥蚂蚁腰惹人羡

央视主持李思思太自律一天没吃饭晚餐吃苹果减肥蚂蚁腰惹人羡

　　泡水喝的减肥,减肥少吃,糖减肥央视主持人李思思在社交平台上晒出一则最新动态，称自己忙到现在一口水没喝，一口饭也没吃，但是却还在纠结晚上回家后要不要吃饭，的确是很敬业与自律了。

　　李思思在纠结期间拍摄了这段视频，向网友们询问意见，坦言：“是吃一顿大的？还是今天苹果减肥法？在线等。”尽管李思思滴水未进，不过她的状态却还是很好，丝毫没有憔悴不堪的感觉。

　　网友们在评论区也纷纷支招，有人调侃道：“苹果加大餐，吃完再减。”还有人称：“吃点儿吧，内脏受不了的。垫点儿，晚上正常吃饭。”李思思为了健康着想，最终还是吃了一顿中等的饭。

　　李思思是央视业务能力非常强的一位主持人，近年来还成为了春节联欢晚会的常驻主持人。各种晚会与大型节目都能够自信优雅的主持，几乎很少失误，主持风格也深受观众喜爱。

　　不过在春晚登台前，李思思突发麦粒肿，眼睛红肿略显憔悴。而距离春晚直播已经只有几个小时了，她着急地向网友求助，好在没有影响春晚主持，在经过治疗后也有所好转。

　　为了在舞台上能有更好的形象，李思思在生活中一直坚持锻炼，身材保持得非常好。蚂蚁腰与巴掌脸特别吸睛，完全不像是孩子的妈妈，状态好似少女一般，的确是很让人羡慕了。

　　许多娱乐圈明星推荐了一种普拉提居家练习的办法，便是使用一根拉力绳，每天花20分钟，进行4组动作，只需要1个月就能到达减肥10-15斤的意图，并且不反弹，能够完美坚持好身段！

　　下面4个普拉提身体拉伸动作，帮助我们在家也能进行练习，喜欢的记得点赞、收藏、转发哦！动作一：下肢卷腹运动

　　身体平躺在瑜伽垫上，双手抓住拉力器手柄，将双脚放在脚踏上，双脚弯曲成90°，双腿向前蹬，重复动作15次每组，这种办法能够练习大腿和腰部的肌肉，也比较适合女人瘦腿。（可参阅下图动作）

　　站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器底部，双手夹紧腋下，抓住手柄上下拉动。许多人经常会垂头玩手机，导致身体驼背严峻。练了一段肩部练习后，改善驼背问题，脖子也变修长了，手臂的也明显变细了，整个人气质都变好了。（可参阅下图动作）

　　坐在椅子或者沙发上，笔挺背部和脖子，双手夹紧腋下，双脚踩住拉力绳，小腿大腿成直角就行。用小臂带动拉力绳向上拉。这种办法能够练习背部和双臂的肌肉，当然女人也能够瘦小臂。（可参阅下图动作）

　　这个动作难度很大，可是作用确实很好，一起联系到了腿部，腰部和背部，乃至拜拜肉都能消除。

　　坐在瑜伽垫上，双脚绷直踩住拉力绳，双臂夹紧腋下，腰部绷直，着地就好，要悬空。使用脚蹬子的惯性拉动腰部向上运动。然后重复动作。（腹部会有激烈灼烧感，作用很直接）（可参阅下图动作）