气色好的女人常吃养颜瘦身食疗美食品美味强身增颜值

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　　减肥营养,减肥壁纸,减肥点穴养生，是对身体的一种自我保养。养生的形式、具体做法有很多，最终目标就是通过各种养生的方法，促进身体健康。俗话说“病从口入”，食疗就是通过饮食调理身体，帮助和促进身体更优化、更健康的一种养生方法。今天小编给大家分享气色好的女人，常吃养颜瘦身食疗美食，品美味强身增颜值，希望大家喜欢并从中受益。

　　2、2杯奎藜，加8杯水，放入电饭煲，选择煮饭那一档，小圈圈都出来，中间白点变透明就好了；

　　准备食材：猪蹄10块，姜6片，冰糖适量，料酒2汤匙，老抽1汤匙，红腐乳汁（南乳汁）适量。

　　1、猪蹄洗净，冷水下锅煮10分钟，捞出冲凉水，洗净杂质浮沫，捞出沥水，拔干净表面的毛；

　　2、起油锅，加入姜片煸出香味后，再加入冰糖小火慢炒，不停搅动，糖融化后立即加入处理干净的猪蹄翻炒，使之均匀裹上糖液，加入腐乳汁和料酒，翻炒均匀，放入高压锅内，加水至没过猪蹄，高压锅上汽后压25分钟；

　　3、放汽后转到锅内收汁，汤汁收到一半左右的时候可以再次调味，最后将汤汁收浓，出锅，撒一把葱花即可食用。

　　1、绿豆和薏仁挑去杂质和坏豆，清洗干净后浸泡一夜，把泡好的绿豆薏仁连水一起倒入汤锅，再加适量清水，大火烧开后转中小火；

　　2、水开后再煮20分钟，保持中小火，再煮约20分钟的样子，煮至绿豆和薏仁全部绽开后关火，盖上盖焖10分钟左右即可食用。

　　准备食材：老姜50克（榨汁约10ML左右），牛奶250ML，砂糖3茶匙。

　　1、把所有食材准备好，姜去皮，剁成姜茸，把剁好的姜茸放进蒜茸夹里压出姜汁，牛奶倒入奶锅中，加入砂糖，中小火煮至微开，熄火，晾凉；

　　2、待温度降至70度左右时，倒入装着姜汁的碗中，并盖上碗盖，静止10分钟凝结后即可食用。