每天坚持早起跑步成功减掉五十斤如此毅力太难得了

每天坚持早起跑步成功减掉五十斤如此毅力太难得了

　　魂引梦纤减肥网,什么运动减肥,西兰花减肥导语：不知道大家有没有坚持过，不论严寒酷署，不论白天晚上，都能坚持每天早起跑步。偶尔早起跑步很简单，但要一直坚持下来很难。

　　来自河北唐山的王建国就坚持下来了，他每天坚持五点起床跑步，冬天的时候五点天还没亮，他依然会去跑，就是因为他如此的坚持，才成就了现在的自己。

　　几个月之前的王建国，还是一个典型的“胖子”，也患有很多种关于肥胖的疾病，他是如何坚持下来的呢？请往下看看。

　　四十五岁的王建国是一名教师，他以前在上学的时候是属于偏瘦类型的，身材还比较苗条，后来由于工作量并不大，自己的惰性也增加了，导致体重开始增长，但是也没到达肥胖的程度，还是一个比较健康的状态。

　　直到后来老婆坐月子之后，因为坐月子的伙食很好，都是一些大补的食物，他经常吃老婆剩下的饭，导致坐完月子之后老婆没有变胖，反而自己变胖到了一百五十斤。

　　随着年龄的增长，再加上王建国是一名教师，本身的工作量不大，平常没有太多的运动量，导致他的惰性也越来越强，结果疯狂长到了一百九十多斤。

　　一开始还没有要减肥的想法，直到有一次体检，他的身体很多机能因为肥胖都不合格，从那次开始，他萌生了想要减肥的念头。

　　体检报告一出来，医生就劝他早点减肥，不然后面的疾病会越来越多，身体会越来越不好，他的儿子也是一直想让他减肥，所有人都在劝他，这才让王建国有了彻底减肥的信心。

　　体检完第二天，王建国就开始了他的减肥历程，制订了很多计划，每天五点起床后，开始在小区内快走，因为一百九十斤的他想跑起来还是比较难的，所以一开始以快走为主，没想到快走了几圈以后，他大汗淋漓，气喘吁吁。

　　但这并没有使他放弃减肥，还是每天五点起床坚持快走，终于功夫不负有心人，他的努力在半个月后看到了结果，减掉了几斤，因为他的体重基数较大，所以一开始跑步不会有太明显的结果，减掉几斤已经相当不错了。

　　开学之后，他回到学校住校，虽然换了个地方，但是依然每天五点起床跑步，甚至带动了许多的学生跟着他一起晨跑锻炼，通过几个月的坚持，他成功的减掉了二十多斤，不过他也没有掉以轻心，后来他慢慢的增加了运动频率，在饮食上也开始注意了，多管齐下，减肥效果大大增加了。

　　坚持了几个月之后，他成功减掉了五十斤，所有的身体检查项目都已经恢复的正常，慢慢变得健康了，整个身形也有了很大的改观，变得更自信起来。

　　结语：看这篇文章以后，相信屏幕前的你们都已经按捺不住想去跑步了吧，王建国的减肥故事告诉我们，不管做什么，只要坚持下来，就一定会有回报，所以要是想拥有完美的身材和健康的身体，还是要多加锻炼呀！