为减肥连续3个月不吃早餐惠州一女子患上“肌少症”

为减肥连续3个月不吃早餐惠州一女子患上“肌少症”

　　减肥的句子,怎么腹部减肥,西安减肥瘦身近日，惠州市第一人民医院营养科肥胖门诊接诊了一位女性肥胖者小萱(化名)。该患者因体重下降未达预期及经常出现疲倦乏力前来就诊，检查后却发现其基础代谢率偏低，比正常值低303千卡，已出现“肌少症”。

　　医生询问病史得知，小萱对自己的身材及体重很不满意，于是想通过“不吃早餐”达到减肥目的。为此，她已有三个月不吃早餐。

　　该院肥胖门诊副主任医师吴少彬指出，小萱由于长期不吃早餐，导致能量、蛋白质摄入严重不足，其身体为节约能量会主动降低新陈代谢，进而出现基础代谢率降低。而机体基础代谢一旦降低，只要稍微吃多一点东西，体重就很容易长上来，因此，小萱的体重降幅达不到其本人预期也在情理之中。

　　另外，不吃早餐到了中午便会饥饿难忍，午餐难免会加快进食速甚至暴饮暴食，反而使能量超标，造成导致脂肪堆积。更关键的是，如果不吃早餐，整个上午摄入的能量及蛋白为零，势必会动用体内肌肉分解消耗，弥补上午的日常活动能量需求，加上小萱平时不爱吃肉且运动少，导致肌肉量分解较多，自然就出现了“肌少症”。

　　据《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》，我国18岁及以上居民超重率和肥胖率分别为34.3%和16.4%(每两个成人就有一个体重肥胖或超重) ，中国已成为“世界第一胖子国” (肥胖人数最多)，肥胖防控形势非常严峻，已成为影响国民健康严重的社会问题。

　　然而，不科学的减重不仅达不到减脂保肌效果，而且容易损害健康。专家建议，肥胖者减重前最好经专业人士系统评估及临床检查，根据实际情况制定个性化减重方案，最终达到减重减脂目的，确保安全有效。

　　根据专家共识，医学营养减重，遵循国内外指南规范，评估肥胖者实际情况后制定个性化营养减重治疗处方，采用循证医学证据的科学减重方法为肥胖者减重，医学减重并不单纯只关注体重的下降，更关注减重减脂、基础代谢、减重期间相关生化代谢营养指标的变化，这是其他非医学减重无法比拟的。

　　据悉，惠州市第一人民医院是连续两年（2020～2021）被授予“医学营养减重教学基地”荣誉称号。其营养科肥胖门诊采用一对一的模式，配备专业的人体成分分析仪，可检测人体内的肌肉、脂肪、水分、内脏脂肪、基础代谢率等指标，对肥胖人群减重过程进行动态监测，评估减重效果（减重减脂保肌）。对肥胖患者进行专业化的医学营养干预，针对单纯肥胖、肥胖伴有代谢综合征（糖尿病、高血压、高血脂、高尿酸、痛风、脂肪肝）、多囊卵巢综合征、产后修复、呼吸睡眠暂停综合症等患者，提供科学、专业的医学减重方案，并建立标准化的医学体重管理流程，实行个性化体重管理。

　　统计显示，该院肥胖门诊自2017年开诊以来，已累计为400多位患者成功减重。其中，体重最重达147.3公斤，年龄最大的患者为68岁， 年龄最小的 患者为9岁，减重幅度最大的为48.7公斤。