三天苹果减肥食谱

三天苹果减肥食谱

　　,,现在很多女性都想要保持好身材，为了好身材做各种努力，但是由于生活水平越来越高，人们可以吃的食物花样也越拉越多，各种美食刺激着人的味觉，想要维持好身材实在是难上加难，有些身材发胖的女性听说如果三天只吃苹果可以减肥，那就很想知道三天苹果减肥食谱有哪些？

　　新鲜的苹果不做任何其他的烹饪，只是洗干净削皮后拿来吃，是最简单的苹果吃法，不过在选择苹果的时候，一定要购买新鲜的，没有磕伤和霉变的，而且苹果的水分一定要足，只有水分充足的新鲜苹果，才能在吃了之后让人代谢加快，而且还能满足人的味觉。

　　把苹果一个切成四瓣，放在蒸锅上面蒸熟，一顿饭可以吃一到两个，这种吃法可以将苹果中仅有的糖分也蒸发的差不多，对减肥人群而言效果会更好。

　　沙拉酱也是一种脂肪含量低的调味品，可以用苹果和其他的水果相互搭配做成功拼盘，如果拼盘吃腻了，可以放入一些沙拉酱，这样酸酸甜甜的口感会让人的肠胃感觉更舒服，而且拼盘可以搭配不同的水果，猕猴桃、火龙果、香蕉这些都是热量极低而且富含多种矿物质的水果，和苹果一起吃，减肥效果事半功倍。

　　看了上面的介绍，相信大家都知道了到底三天苹果减肥食谱有哪些？希望所有需要减肥的人群都能通过正确的方法让自己成功，苹果饮食减肥法，虽然吃起来是比较单调，但是苹果和其他水果中的营养含量还是不低的，对于维持身体的健康度非常有好处，所以这种减肥法，是可以采纳的。

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