天然的“减肥药”只要每天吃一点清肠刮油大肚子悄悄不见了

天然的“减肥药”只要每天吃一点清肠刮油大肚子悄悄不见了

　　,,女人都想拥有好身材，这样才能穿上各种好看的衣服，让自己看起来更加闪闪动人。可是日子一天天过，在不知不觉间，肚子上的的赘肉又开始一层层往上加，体重指数一个个往上涨，着实让女人们苦恼不已。

　　许多人的腹部肥胖是由便秘引起的，而青梅是治疗便秘的最佳药物。它含有多种有机酸，其中苹果酸能分解体内的脂肪并将其排出体外，因此肥胖的人在连续食用李子后会排出体内过多的脂肪。

　　笋干作为一种营养价值很高的蔬菜，在减肥方面也有着很明显的效果，用竹笋食疗法给他通便的效果，把肠道中的胆固醇代谢物不能吸收的废弃物排出体外，这就是食疗减肥法，改善肠道机制，可以达到减肥瘦身的效果。

　　土豆中的淀粉含量高，还是一种碱性食物，吃了土豆会很容易产生饱腹感，那其他热量高，容易使人发胖的食物就可以少吃一点，还可以清除人体内的油脂和垃圾，从而起到减肥的作用。

　　花椰菜的水分很高，含量在90%以上，而且它糖分和脂肪含量都非常低，更重要的是它热量也很低，大概100克花椰菜只有23千卡热量，花椰菜中的膳食纤维也比较高，还能够减少其他输入中的脂肪吸收，是人们心中理想的减肥食材

　　无花果，它可以帮助我们人体很快的消化我们吃进的食物，而且还可以促进我们脂肪的消耗，无花果中的很多物质，都具有润肠通便的一种效果。时间长了你会发现会达到一种瘦身的效果。

　　苹果的热量在水果中是比较低的，100克苹果才含有50卡热量，但是消化和吸收100克苹果已经需要75卡路里了，并且苹果含有独特的果酸，可以加速代谢，减少体内脂肪，因此吃苹果是最好的减肥方法了。

　　百香果酸甜可口，拿来泡水非常的美味，百香果的营养丰富，富含人体必需的17种氨基酸，具有很好的降脂效果，多拿百香果泡水喝，有利于排出身体中多余的油脂。