32岁的“甜虐男主角”任嘉伦瘦身52斤后面部轮廓更加突出

32岁的“甜虐男主角”任嘉伦瘦身52斤后面部轮廓更加突出

　　,,“你怎么又瘦了呀！”远比“你这衣服真好看”令人更加愉悦。娱乐圈几乎是清一色的瘦子，

　　提起任嘉伦，很多人都将他定义为“甜虐男主角”，大部分作品偏向悲情方向。近两年，他在多部影视作品中凭借精湛的演技获得观众一致好评。

　　任嘉伦自参加歌手选拔节目出道，在《大唐荣耀》中表现亮眼收获大批粉丝喜爱，后又参演《锦衣之下》一双时刻在飙戏的眼神令人赞叹不已。

　　任嘉伦荧幕形象很好，帅气俊朗的脸庞，加上纤瘦的身材比例更是为他加分不少。刚出道时，他并不想现在这样瘦，那时他还是个“微胖”人物。

　　从歌手转型到演员，任嘉伦深受身材困扰，圆润的身材令他即便每天努力依旧接不到戏份，为此他便下定决心减肥，体重170斤的他首次瘦到145斤，演出机会逐渐增多。

　　尝到甜头的任嘉伦，二次减肥从145斤瘦到118斤，五官线条更加明显，开始拍摄人生第一部男主角戏《大唐荣耀》，播出之后一炮而红。

　　曾在采访中透漏自己减肥方法主要在于两点。第一点，一顿饭两顿吃，第二点，坚持做大量娱乐性运动，消耗更多脂肪。

　　任嘉伦坦言自己做一顿饭，会分成两顿吃，每顿饭五分饱。简单来说就是控制饭量，从而减少热量摄入，最近刚刚拍摄结束的《驭鲛记》为更加贴合角色，需要体重控制在50公斤上下。

　　本身1.78米的她，体重118斤已经非常瘦了，这些为贴合美人鱼的纤瘦，平时对于饮食控制更加严格，高热量的零食从来不碰。

　　科学减肥建议，每顿饭吃到7-8分饱，明星是为角色需要短时间降低体重，普通人大可不必，保持饮食清淡、尽量避免高热量食物即可。

　　还没以歌手出道前，任嘉伦还曾是乒乓球运动员。在刚展露头角时期，任嘉伦为更好消耗脂肪，每天都去打乒乓球和篮球，这种娱乐性强的运动，更加利于坚持。

　　打球属于有氧运动，平均半个小时就可消耗220卡热量，乒乓球相对热量消耗小。刚刚开始健身者，就可以选择自己喜欢的娱乐性运动。

　　总结任嘉伦的减肥方法告诉我们想要减肥成功，就要管住嘴和迈开腿，在不节食情况下控制饮食热量，降低口腹之欲。如果是运动，不论做什么一定要坚持。

　　冬瓜荷叶茶是由冬瓜、荷叶、决明子三味本草药材组成，具有清脂刮油、减肥美颜的作用。

　　根据中医理论，荷叶性味苦涩，平，归肝、脾、胃、心经。荷叶中的生物碱有降血脂作用，且临床上常用于肥胖症的治疗。荷叶碱在人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积，从而起到减肥的功效。

　　冬瓜具有明显的利水作用，将冬瓜皮熬水喝，有助于消除水肿，还能防止皮肤色素沉着，美容养颜。冬瓜当中的丙醇二酸，也能有效抑制体内的糖类转化为脂肪，还能消耗多余的脂肪！决明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经；润肠通便，降脂明目，治疗便秘效果显著。

　　结语：冬瓜荷叶茶的功效不仅仅是这样，还包括防治心血管疾病、清热解暑等多种功效，所以平时没事的时候可以适当喝些，尤其对于便秘、肥胖、高血脂、高血压、营养过剩的人群，坚持饮用冬瓜荷叶茶，可给身体带来多种好处。