43岁黄晓明“去油”成功看了他的减肥食谱网友：还是胖着吧

43岁黄晓明“去油”成功看了他的减肥食谱网友：还是胖着吧

　　,,在这个看脸的时代，一些明星们为了保持良好的形象没少下功夫，尤其是在自己身材这一方面控制的

　　身材管理这一问题也深深困扰着许多明星，有些“狠人”为了减少体重，让形象变得更好，非常严格的控制饮食，受了很大的罪，没有很大的毅力还真的坚持不下去。

　　有些明星因为特殊原因身材变形，要想继续在娱乐圈工作，必须要恢复之前的身材，之前网上也有许多案例，其中黄晓明的减肥历程也是一个值得学习的例子了。

　　在此之前，黄晓明由于年龄的增长，身材不断的发福活脱像一个油腻大叔，网友们对此表示很失望，认为一个人不自律，不能控制自己的身材，该如何在娱乐圈继续工作呢？

　　但是黄晓明并没有一直颓废下去，为了拍摄新的影视剧，他下定决心要减肥。从此他开始不断的健身，竟然在短短一个月的时间内减重25斤。

　　在最近一次露脸活动中，网友们惊奇地发现，黄晓明真的瘦了非常多，恢复了之前的颜值和身材。

　　在一次综艺中，黄晓明曾说了他的减肥过程。他为了让减肥速度变得更快，根本不吃面食，只吃蔬菜水果和鸡胸肉，这对普通人来说是非常困难的。

　　网友们也是兵分两路，一些人对于他的减肥经历表示非常心疼，同时也有一些人觉得他过于做作。

　　但是真正减过肥的人都知道他说的这些都是正常现象，尤其是黄晓明这类易胖的体质，在日常生活中哪怕多吃一点，或者运动一停就会疯狂增重，这就要求他要比普通人更加努力，才能控制好身材。

　　在拍摄新剧时导演曾要求他减重三十斤，到目前为止黄晓明还没有达到要求，但是减肥的副作用已经非常明显了。

　　在最新的图片中可以看出黄晓明非常憔悴没有活力，脸色也不好，这些都是减肥带来的坏处。之所以会有这些现象发生，是因为在减肥过程中摄入的面食和淀粉过少，导致身体吃不消。

　　减肥在任何时候都不是一件简单的事情，减肥过度还有可能会伤害到身体，影响健康问题，所以如果不是影响到健康的话，就没有必要过度减肥。如果体重已经远远超出正常范围，对身体造成的影响便可以合理地进行减肥来维持身体健康。

　　针对4个肌肉部位，设计多种训练动作，让俯卧撑锻炼更标准，更科学，居家健身效果事半功倍。

　　俯卧撑板的板身上设置了许多位置孔，而且用不同的颜色进行了功能区分，可以有效锻炼上半身。

　　只需要把将握把插在想锻炼的肌肉功能区，就可以进行俯卧撑操作，这些位置都是经过专业设计的，使用起来简单、有效。

　　绿主要针对三头肌训练，可以自由选择锻炼样式。锻炼三头肌还能保护肩关节，有利于脏器功能的发挥。

　　锻炼背阔肌能让背部变得更加挺拔，上身整体肌肉线条更美观。有轻微驼背、腰疼的人锻炼背阔肌还能减少腰部不适，尤其是久坐的上班族非常适合使用。

　　红主要针对肩肌训练，锻炼肩肌不仅能让肩部减少弯曲现象，提升个人气质，还能预防肩周炎、颈椎病。

　　做俯卧撑有困难的人能利用自带的弹力绳进行臂力负重训练，等到手臂力量变大之后再搭配着俯卧撑动作进行健身。

　　大家可以根据自己的需要选择基础版和豪华版，那么多俯卧撑姿势，总有一款适合你。

　　有了这样一款神器放在家，不仅省下了去健身的钱，而且在家随时就能健身，一举两得！