孙俪公开减肥方法2个月甩掉39斤坚持下去体重不过百很容易

孙俪公开减肥方法2个月甩掉39斤坚持下去体重不过百很容易

　　银耳红枣减肥,紫薯粥减肥吗,柠檬酵素减肥导语：如果你想要在娱乐圈长久的拥有名气与热度的话，你必须有不变的容貌和较好的身材，但是人的衰老是不可避免的。面对无处不在的观察无处不在的摄像机，明星没有如何做到将自己的容貌，保持完美。现在娱乐圈有很多不老的女生，他们又是如何保持好自己的状态的呢，现在就让我们来了解一下。

　　孙俪曾经说过，他两个月瘦掉了39斤，其实每个人坚持的话，减肥是有可能的，可以让你的体重保持在100斤以内。

　　孙俪不仅事业成功并且家庭美满幸福，她的丈夫邓超也是很有名气的，其参与的综艺奔跑吧更是国民综艺。邓超不仅是搞笑担当，并且他演绎了许多角色，都获得很多奖项。有一儿一女，经常一家4口出现在一些红毯上，让人非常羡慕。很多网友感叹他们就是爱情的模样。

　　但是现在孙俪已经40岁了，可是少女感十足，其身材保持得非常好。并且皮肤非常光滑紧致，看起来就像20多岁的少女一样，一点都没有变。但事实上他已经是两个孩子的母亲了。

　　在之前的采访之中，也有主持人问他，为什么在孕后也没有发胖，孙俪说。其实他在生完孩子之前之后也身材走样，但是他坚持锻炼。因为作为娱乐圈的人，对自己的外表都需要有很严苛的要求。于是他在两个月内瘦了39斤，变成了原来的体重，也就是100斤以内。原因就是她坚持以下2点，现在就让我来给你们介绍一下。

　　如果你是宝妈或者说你的体型并没有达到你理想中的样子，我们可以遵循以下两点。

　　孙俪曾经在微博上晒出他的一顿晚餐，里面只有胡萝卜跟红枣水，其实这样的晚餐非常的低脂肪，如果你想要减肥的话，应该选择一些脂肪较少的餐点。减少油脂的摄入。如果你是孙俪的粉丝也可以知道，她日常的微博中都是一些养生的微博，她很少吃一些大鱼大肉，一般都是吃较为清淡的食物。她也鼓励粉丝，如果想要减肥的话，一定要管住自己的嘴巴。

　　除了管住自己的嘴巴，培养良好的饮食习惯，必要的锻炼也是不可少的运动跟节食相结合，才能有更好的减肥效果。现在的人们已经不喜欢，单纯的只是瘦瘦的一定要身材有型，不会有很明显的骨骼感。而孙俪在日常生活中经常会去健身房锻炼，进行普拉提运动，还会带着自己的女儿一起做这样的运动，不仅可以让自己的身形更加好看，还可以享受一段独有的亲子时光，使家庭生活更加和谐。这个双重作用岂不美哉，所以如果你想的话也可以进行一些运动跟自己的家人一起，这样才会更有动力。

　　其实除了孙俪，娱乐圈有很多女明星都会进行一些普拉提运动，比如说刘诗诗，莫文蔚，关晓彤她们都会在自己日常闲暇时刻进行一些运动，来保持自己美好的体态。如果你也想更加精致的话，我们可以马上行动起来。

　　坚持在床上用脚蹬拉力器，进行对腿的腿部的拉伸。每天转56组，可以对腿部肌肉进行很好的拉伸，塑造完美的腿部线、手部提拉

　　这个是普拉提的复合运动，他需要人躺在瑜伽垫上，呈V字形结构，手脚同时运动，这样可以达到提臀瘦腿的效果，虽然他的消耗非常大。

　　结语：每个人都可以通过自己的努力达成自己的理想，只要你足够的坚持去锻炼的话，我相信。我们也可以变成更好的自己，相信这个夏天我们都可以变得更加美好。