陈慧琳陪大儿子减肥看到她运动后的行为网友：还能瘦吗？

陈慧琳陪大儿子减肥看到她运动后的行为网友：还能瘦吗？

　　吃蘑菇减肥,减肥快走,第二次减肥2008年，陈慧琳结束爱情长跑，与恋爱16年的男友结婚，第二年她便生下了一个儿子，取名叫做刘昇，当时有媒体报道，陈慧琳仅坐月子期间就花了400万，如今已经十几年过去了，陈慧琳的大儿子也长大了，不过看起来肉乎乎的，体重有点超标，陈慧琳对此也非常担心，她开始带着自己的儿子减肥。

　　对于减肥，陈慧琳有自己的一套办法，自从出道以来，她的形体都保持的非常好，不过陈慧琳也不是天生这么瘦，在一次采访中她就曾说过，自己最重的时候有130斤，她是通过健康饮食以及运动的方式才让自己瘦下来的，她说自己减肥从来不节食，只会吃一些健康的食品，而且她的晚餐也只吃水果或者是鲜榨的果汁，任何含有脂肪的食物都被陈慧琳列为了“违禁品”。

　　不过很显然，陈慧琳并没有严格要求自己的儿子，才导致儿子小小年纪就胖嘟嘟的，很显然是营养过剩导致的，在一次采访中，陈慧琳就曾表示儿子现在已经很胖了，她希望儿子能够减肥，总觉得年龄太小，有些不忍心，而且现在正是儿子长身体的时期，没有办法让她通过节食的方式减肥，然后就只能与儿子一起运动，但结果往往是自己在运动，儿子在一旁享受。

　　不过在运动结束之后，可能是天气有些热，陈慧琳担心儿子口渴，竟然给儿子买了含糖分非常高的碳酸饮料，很多网友看到之后纷纷表示，运动完之后再喝碳酸饮料，还能瘦吗？运动可能就白费了，但也不难看出，陈慧琳确实是一个好母亲，丝毫不愿让自己的儿子受委屈。

　　其实作为小孩也有很多合理的减肥方式，很多肥胖的小孩一般正在长身体的时间，可以适当增加孩子的运动量，将过多的热量消耗掉，而且在运动过后，不要让孩子喝含有糖分的饮料，也不要让他们喝凉的东西，可以给他们准备温水。

　　许多娱乐圈明星推荐了一种扭腰盘练习的办法，便是使用扭腰盘，每天花20分钟，只需要1个月就能到达减肥10-15斤的意图，并且不反弹，能够完美坚持好身段！

　　腰上的赘肉困扰着很多姐妹，但是又很难减掉，于是见缝插针的商家们就推出了一款“解救”姐妹们的扭腰盘。

　　一姐劝姐妹们不要相信天底下有那么好的事，如果这个几十块钱的东西真得那么神奇，那一姐一天天地那么辛苦干嘛？

　　扭腰盘看上去针对性很强，但是一姐之前就跟姐妹们说过，局部减脂是不存在的，扭一扭就想把腰瘦下来更是不可能。

　　而且，连续扭腰虽然可以激活腹斜肌，但是想要让腰部线条变好，只锻炼腹斜肌是远远不够的，还要加强腹横肌和腹直肌的力量。

　　要想让腰上的赘肉少一点，就要注意饮食，规律运动，把体脂率降下来，并且加强核心肌群的锻炼。

　　扭腰盘运动不仅需要扭动腰部，还需要身体其它部位的配合，在扭动腰部带动扭腰盘旋转的同时，起到燃烧腿部、腰部脂肪的作用，从而达到减肥瘦身的目的。

　　扭腰盘使用的基本姿势是：两只脚分别放在两边踏板，站稳之后就可以开始扭动腰腹。在使用初期尽量地先缓慢地扭动掌握身体平衡。

　　扭腰盘的减肥效果好在，它能够起到同时减去多个部位的赘肉的作用，从而实现全身的减脂效果。

　　结束语：对于娱乐圈中的很多女明星来说，其实都是靠着自己的好身材来吃饭的，如果要是身材一旦出现走样的话，那么就会遭受到很多人的吐槽，其实我们没有必要去过分地攻击他人，而是应该安安分分地做好自己。