燕麦片的功效与作用及食用方法 燕麦片怎样吃减肥 燕麦片哪个牌子比较好

燕麦片的功效与作用及食用方法 燕麦片怎样吃减肥 燕麦片哪个牌子比较好

　　减肥瘦了,减肥热量,减肥出汗吗提到燕麦片，相信大家都不陌生，绝大多数人都吃过，很多人都很喜欢燕麦片的味道和口感，燕麦片在很多时候还被当做早餐来食用，特别是对于一些女孩子，但很多人对于燕麦片的功效和食用都不是非常清楚，今天我们就一起来看一下

　　很多人都知道燕麦片有很多的功效和作用，燕麦片也有很多的吃法，只有吃法对了才能发挥出燕麦片的功效和作用，下面我们就一起来看一下燕麦片的功效与作用及食用方法。

　　1、燕麦能够降低人体的胆固醇，预防心血管疾病的发生。经常食用，对中老年人有非常大的益处。

　　3、燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘这忧。

　　调整饮食结构应该是比较科学的减肥方法，燕麦片可以起到减肥的作用，但是需要注意吃法，吃法对了才能真正起到减肥的效果，那燕麦片怎样吃减肥？

　　干制燕麦片用牛奶或水煮熟后，可以提供最大限度的饱腹感，并且不添加任何糖分和油脂，其热量较低，食用更利于减肥。

　　市面上有一些燕麦片味道很甜，其中加入了很多的糖分，另外还有的燕麦片特别香，可能是加入了香精或奶精，吃多了反而容易增肥。

　　燕麦片单独吃，味道不是很好，同时营养也较为单一，不利于减肥期间营养均衡，建议搭配一些低热量食物一起吃更利于减肥。

　　燕麦片现在比较受大家的欢迎，很多人都喜欢吃，市场上燕麦片的品牌也有很多，每家品牌还有很多不同的口味，真可谓是五花八门，面对这么多牌子的燕麦片哪个牌子比较好？

　　桂格是美国知名的食品品牌，始创于1877年，一直专注于麦片系列营养食品的制作。

　　西麦是全球知名的食品品牌，于1994年在澳大利亚所成立，一直专注于燕麦系列食品的开发。

　　家乐氏是美国知名的食品品牌，始创于1906年，一直以营养谷物早餐作为主营产品，致力于用健康的食品给予顾客优质的生活体验。

　　维多麦是全球知名的食品品牌，始创于英国，从1932年成立至今，一直专注于谷物早餐系列食品的开发。

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