吴奇隆最新机场照减肥成功瘦了不少手上的青筋亮了

吴奇隆最新机场照减肥成功瘦了不少手上的青筋亮了

　　减肥月子餐,布衣减肥茶,中药减肥瘦身吴奇隆现身上海机场。当天吴奇隆身穿黑色T恤搭配米色短裤，戴着口罩和护目镜打扮的相当严实，看上去非常低调。

　　当天吴奇隆是自己一个人现身机场的，身边并没有助理和老婆刘诗诗，虽然是大明星但却丝毫没有架子。吴奇隆不光背了双肩包，还带了一车的行李一看就是在上海呆的时间不短，不知道会不会和工作有关。自从吴奇隆和刘诗诗结婚之后，两人的心好像不在娱乐圈上了，很少有作品和大家见面。吴奇隆和刘诗诗夫妻俩都是随遇而安、不争不抢的性格导致粉丝看到两人营业的话估计会激动不行。

　　当初两人宣布结婚的时候大家还是很惊讶的，毕竟吴奇隆比刘诗诗大了17岁！足足差了一个辈分，不过那时候的吴奇隆长这样的，两人也算是男帅女美。

　　结果结了婚之后，刘诗诗还是那个刘诗诗，吴奇隆却胖得一发不可收拾，有一阵吴奇隆被拍到出席活动的照片发福的照片，意外撞脸了成龙大哥。

　　此次现身的吴奇隆看上去比不久之前瘦了很多，身材也壮实了不少，锻炼效果非常明显。即使吴奇隆自己推着一车的行李，还是很热情的和粉丝打招呼。遇到有人上来要签名，吴奇隆也没有拒绝都给签了字。

　　从吴奇隆签名时的照片能看到，吴奇隆手上的青筋还是很严重的，其实保养的再好从手上还是能看出年纪。不过，吴奇隆已经49岁了，能有现在的状态已经很厉害了，最后希望吴奇隆夫妻俩多多营业。

　　许多娱乐圈明星推荐了一种普拉提居家练习的办法，便是使用一根拉力绳，每天花20分钟，进行4组动作，只需要1个月就能到达减肥10-15斤的意图，并且不反弹，能够完美坚持好身段！

　　下面4个普拉提身体拉伸动作，帮助我们在家也能进行练习，喜欢的记得点赞、收藏、转发哦！动作一：下肢卷腹运动

　　身体平躺在瑜伽垫上，双手抓住拉力器手柄，将双脚放在脚踏上，双脚弯曲成90°，双腿向前蹬，重复动作15次每组，这种办法能够练习大腿和腰部的肌肉，也比较适合女人瘦腿。（可参阅下图动作）

　　站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器底部，双手夹紧腋下，抓住手柄上下拉动。许多人经常会垂头玩手机，导致身体驼背严峻。练了一段肩部练习后，改善驼背问题，脖子也变修长了，手臂的也明显变细了，整个人气质都变好了。（可参阅下图动作）

　　坐在椅子或者沙发上，笔挺背部和脖子，双手夹紧腋下，双脚踩住拉力绳，小腿大腿成直角就行。用小臂带动拉力绳向上拉。这种办法能够练习背部和双臂的肌肉，当然女人也能够瘦小臂。（可参阅下图动作）

　　这个动作难度很大，可是作用确实很好，一起联系到了腿部，腰部和背部，乃至拜拜肉都能消除。

　　坐在瑜伽垫上，双脚绷直踩住拉力绳，双臂夹紧腋下，腰部绷直，着地就好，要悬空。使用脚蹬子的惯性拉动腰部向上运动。然后重复动作。（腹部会有激烈灼烧感，作用很直接）（可参阅下图动作）