性感李孝利生菜减肥法 月瘦10斤

性感李孝利生菜减肥法 月瘦10斤

　　减肥喝啥茶,喝白粥减肥,减肥吃蘑菇怎样才能像李孝利一样，无论正面侧面，都看不到一丝赘肉，身材曲线完美无瑕？现在就为你介绍韩国女星李孝利的瘦身计划，做足准备吧！

　　李孝利，被称为拥有梦一样的美妙身材的女性。她的热力四射和狂野的性感，不管是韩国还是国内都一样的受欢迎哦。不过她有时候也会一不小心胖起来，于是就采用吃生菜的方法来减肥。

　　当她觉得身体开始笨重和发胖时，她也会选择节食来减肥瘦身。在众多节食中，她选择的节食就是最近在大学生和艺人中极被推崇的生食节食。生食，就是生吃蔬菜。生的蔬菜中含有大量纤维素，可减轻空腹感，但却有助于清除体内粪便，皮肤美容效果十分突出，仅一个月就可减掉5kg。

　　1. 生食的维生素和矿物质含量丰富，但因为它是由食物性食品构成的，因此吃两餐生食时，另一餐必须补充鲜鱼、鸡蛋、瘦肉等蛋白质。

　　2. 当三餐都吃生食时，由于卡路里太低，食用5~7天短时期后，一定要补充摄取野菜或煮地瓜、蒸土豆等，这样才不会对健康造成损害。

　　3. 较之三餐都吃生食，如果午餐保持正常饮食，只早餐和晚餐吃生食，则效果更佳。