红豆薏米为你揭开月瘦20斤减肥秘诀超有效！

红豆薏米为你揭开月瘦20斤减肥秘诀超有效！

　　小肚子如何减肥,鸡蛋会减肥吗,减肥软文红豆薏米减肥法受到很多女生的最爱，如何利用红豆薏米减肥呢？今天就给大家介绍下，一起去看看吧！

　　众所周知，红豆有很好的消肿效果，它里面含有超级丰富的维生素B和蛋白质，女生多吃红豆不仅能预防腿部水肿，而且还有补血美白的作用。研究显示，夏季吃红豆减肥效果最佳，因为它里面的碱成分还能促进肠胃蠕动，排出体内多余的水分，减少肾病的产生。

　　薏米是大S最爱的食物之一，它不仅营养价值高，而且消肿效果极其显著，大S每天就是把薏米水当水来喝，不仅轻松养成了易瘦体质，而且美白效果十分显著，因为薏仁属于凉性食物，将它红豆搭配在一起，一个消肿一个补血，真的是减肥美容两不误哦！

　　1.先将红豆和薏米前天放进水里面浸泡一夜，然后放入锅里面，加入足够的水，先用大火烧开，然后熄火，让红豆和薏米在锅里面焖一个小时左右，再开火，煮半个小时就OK了。