赵丽颖瘦身秘诀体重不到100斤坦言：减肥方法很简单！

赵丽颖瘦身秘诀体重不到100斤坦言：减肥方法很简单！

　　,,赵丽颖这一位女明星是非常甜美可爱的，并且她演过很多的电视剧，她的演技也是得到了观众们的认可，所以有很多的观众都非常喜欢她。大家现在看到的赵丽颖一直都是女神的存在，不管穿上什么样的服装，看起来都十分的美丽。

　　其实在赵丽颖刚进入娱乐圈的时候，她的身材是有一点微胖的，身体看上去有很多的肉，所以穿起衣服来也不是特别的好看。特别是演完了《杉杉来了》这一部电视剧之后，她居然胖了8斤，因为赵丽颖本来就是一位吃货，看到美食就忍不住想要吃进嘴巴里，所以她才会胖得这么快，

　　但是我们现在看到的赵丽颖却和以前完全不一样，她的身材看起来十分的苗条，简直瘦成了像佟丽娅那样，甚至她的体重还不到100斤，一直维持在90斤左右，这样的体重也是非常瘦的了，那么赵丽颖到底是怎么瘦下来的呢？其实她的减肥方法是非常简单的。

　　总的来说想要维持完美身材，保持年轻状态，不仅需要运动，还需要控制饮食，另外坚持运动，非常有必要，而普拉提运动是首选！

　　说起普拉提运动，它是一项比较好的有氧运动，具有抗衰老的功效，如果你想要保持好的体型，使皮肤更加紧致光滑的话，不妨在家里做普拉提运动这项运动不限时间地点，随时随地都可以进行燃脂，特别适合上班族在家带孩子的宝妈和没时间去健身房锻炼的人，只需要借助拉力器和瑜伽垫即可完成。

　　下面教大家三个简单的入门的动作，如果你也想拥有一个健康好身体，延缓衰老那就赶快练习起来吧！

　　动作规范：首先把身体放平，躺在瑜伽垫上，使用拉力器，双腿向上抬起，注意把握动作速度，不要太快，双腿抬到与地面呈90度垂直，就可以缓慢放下。这个动作是帮助锻炼者瘦腿的，每天4组，每组30次。

　　动作规范：腰腹运动是一个全身性的运动，可以燃烧全身的脂肪，而且对提臀、收腹、瘦腿也有很好的效果。这个动作也不难，借助辅助器，使整个人呈现V字形，一天3组，一组20次。

　　动作规范：先坐在瑜伽垫上，双脚踩在拉力器脚踩位置，双手握住拉力器把柄，按照动图所示，坚持一个月左右的时间，就能够让我们的腿围变得越来越小，从而拥有一双大。每天坚持做5组，每一组坚持过20次即可。

　　结语：如果大家也想拥有好身材的话就不要再犹豫了，赶快尝试一下吧，轻轻松松让你甩掉赘肉。