韩国“鸟叔”减肥成功回忆当年你还能认出现在的他吗？

韩国“鸟叔”减肥成功回忆当年你还能认出现在的他吗？

　　,,导语：提起“鸟叔”，相信如今很多人都还能够想起他的《江南style》，曾经凭借这一首歌，就火爆大江南北，让很多人都认识了他，更是引来众多年轻人们的效仿，可是所呈现出来的气质，至今无人能够将他超越。

　　鸟叔来自于韩国，在大家的印象里，他的身材肥胖，总是带着一副黑墨镜，当音乐响起，舞台上的他却潇洒自如，并且样子十分可爱，虽然油腻却受到了很多人们的喜爱，甚至被大家称之为“最灵活的胖子”！

　　鸟叔已经43岁了，也步入了中年阶段，虽然已经渐渐淡出屏幕，但是他却并没有离开娱乐圈。

　　有可靠的消息爆料，鸟叔这些年一直都在坚持瘦身减肥，人到中年以后，身体各个器官也都会处于衰弱的趋势，而肥胖所带来的危害，不仅是影响形象，更容易会给身体健康造成负担。

　　在他社交平台上所晒出的照片中，我们也能够看出确实比大家印象中的他消瘦了不少，尤其是五官看起来更加立体分明，不少网友还惊叹：减肥成功的鸟叔，颜值都提升了不少。

　　也有不少网友都非常好奇鸟叔的减肥方法，减肥确实不是一件易事，这主要是因为在过程中还会对毅力和自律性有着强大的考验。

　　众所周知，健身无疑是最健康的减肥方式之一，因为在过程中不仅能够避免脂肪的堆积，更可以强身健体，增强身体的免疫力。

　　但是如今快节奏的生活让人们每天都忙忙碌碌，根本抽不出时间再去健身房中消耗，如果你也在面临这样的难题，不妨就尝试一下如今网络上爆火的居家运动普拉提。

　　普拉提属于有氧慢运动，在锻炼过程中不仅能够帮助提高身体的有氧量，更可以促进代谢，帮助延缓衰老，强身健体。

　　最重要的是对于时间和地点没有太高的要求，居家就可以轻松完成，难度低，安全系数高，很适合新时代的我们，下面为大家分享三个普拉提的初级动作，有兴趣的你也可以尝试。

　　结语：明星的身材虽然不能复制，但却能够通过自己的努力去获得，从现在开始不妨放下手机，每天坚持30分钟的居家运动，相信一段时间以后的你，一定能够让周围的人眼前一亮。