喝水才是最便宜的“减肥药”！几个“喝水减肥”的最佳时间段！

喝水才是最便宜的“减肥药”！几个“喝水减肥”的最佳时间段！

　　火龙果减肥吗,吃早餐减肥,减肥管用吗喝水（常温以及热水）能促进肠胃跟血液循环，让身体代谢率提高10%以上，脂肪燃烧速度自然也快了。

　　喝热水能够促进内脏活动跟消化，加速体内的毒素排出，增强肝脏与肾脏的活力，让身体更加健康。

　　喝热水能将滞留在体内的水分排出。身体排尿量会增加，体重也会减少，同时减少便秘的情况。

　　喝水减肥法是有时间技巧的，喝对了才能有效减肥。适量增加喝水量、安排正确的喝水时间，让你在生活中都能不知不觉瘦下来，瘦成闪电！

　　研究还发现，喝超大量的水的人，并没有产生更大的益处。所以一般还是建议成人每天喝 2000 CC （毫升）左右的水就可以。

　　清早喝水减肚腩，能够加速肠胃的蠕动，把体内积攒了一晚上的代谢废物垃圾排出体外，减少肚腩的产生。

　　饭前喝水减小胃口，在进餐前1小时喝杯水，能够增加饱腹感，并减少食物的摄入量，长期下去胃口就变小了。

　　下午茶时分，正是人觉得疲惫、倦怠的时候，此时喝水代替食物，是最能减掉赘肉的时刻。

　　1、餐后半小时：餐后饮水容易冲淡胃液，容易让胃太胀，也影响食物的消化吸收，不利于减肥。