天然的“燃脂菜”找到了脂肪最怕它燃烧脂肪赘肉悄悄瘦下来

天然的“燃脂菜”找到了脂肪最怕它燃烧脂肪赘肉悄悄瘦下来

　　减肥药顽固,减肥中期,减肥运动很多姑娘在没有成为妈妈之前都是粗心大意的，但是自从升级成了妈妈之后整个人好像都变了，变得细心，变得温柔，尤其是在宝贝的吃食上面，既得要宝宝爱吃，又得要营养搭配均衡起来。为了让宝贝健康成长，宝妈可谓是在吃食上面下足了心思。究竟什么样的食物才是宝宝爱吃的呢？究竟怎么搭配才能让营养充分被吸收呢？这些难题被妈妈们全部攻破，变得都不是问题！

　　很多正在健身和减肥的朋友们，对于自己日常饮食健康也是非常重视，必须少盐少油低糖低脂。但要想真正做到运动上和饮食上都有燃脂的目标也是不太容易。尤其在吃上面，大多人是都是可以迈开腿，但是管不住嘴啊。今天就给大家找了一道天然的“燃脂菜”，可以燃烧脂肪，赘肉都可以悄悄瘦下来的健康佳肴：苦瓜炒鸡蛋。

　　苦瓜中含有丰富维生素以及膳食纤维，在清热解火的同时还可以加快体内的新陈代谢，起到燃烧脂肪效果，脂肪可是特别的怕它呀。

　　但尽管苦瓜好吃多多，但还是有许多人都没办法解释苦瓜的那种口味。而这道苦瓜炒鸡蛋就可以解决这个问题，利用蛋的滑嫩来缓解苦瓜的苦味，两者结合一起变构成了这道燃脂健康餐。

　　1：首先需要将苦瓜竖切，去除苦瓜的籽，然后将其切成小块后放入碗中，加入一勺食用盐搅拌均匀腌制10分钟。

　　2：取一个碗，碗中打入两个鸡蛋，加入一勺食用盐，用筷子按同一个方向快速搅拌。

　　4：烧锅倒入少量食用油，倒入搅拌后的鸡蛋液，转大火快速捣散，然后出锅盛入碗中。

　　6：最后将鸡蛋倒入锅中，和苦瓜一同翻炒。途中加入适量的盐，耗油进行调味。炒至40秒时就可以出锅装盘。

　　苦瓜是一种天然的减肥食物，苦瓜的特殊物质确实可以为我们人体带来燃烧脂肪，减肥的效果，但若是过量的食用苦瓜可能会伤害脾胃以及肠道。同时在腹泻拉肚子时也不要食用苦瓜，以免加重病情。

　　养孩子虽然有很多困难，但是养孩子的同时还能够给很多家庭带去快乐。作为宝爸宝妈，可能看着自己做的食物被宝宝全部吃光了就会非常的开心。宝妈做的饭，宝贝爱吃很重要，吃的营养健康更加重要，希望我在上面讲的这些营养搭配对您和您的宝贝会有用处！